Ce Que Votre Caca Dit Sur Votre Santé (Selon Sa Couleur, Taille & Forme).

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Type 1

Signification : dans le côlon, les selles manquent d’eau et deviennent très dures et difficiles à évacuer. C'est un signe de la constipation ou un effet indésirable de certains médicaments.

Traitement : buvez plus d'eau et mangez plus de fibres. Si vous suivez un traitement antibiotique, consommez plus de probiotiques pour stimuler la flore intestinale. Pour favoriser le transit intestinal, faites de la marche ou une autre activité physique modérée.

Type 2

Signification : les selles manquent d’eau et sont moyennement dures à évacuer. Ce type est fréquemment associé à la constipation.

Traitement : comme indiqué ci-dessus.

Type 3

Signification : les selles sont normales, peut-être légèrement trop dures.

Traitement : aucun traitement particulier. Pour rendre les selles plus molles et faciles à expulser, buvez plus d’eau et mangez plus de fibres. Si votre transit intestinal ralentit, vous risquez des selles de type 2.

Type 4

Signification : le caca parfait !

Traitement : aucun traitement nécessaire.

Type 5

Signification : les selles sont normales.

Traitement : aucun traitement nécessaire.

Type 6

Signification : malabsorption des selles à cause d'un transit intestinal trop rapide. Indique une possibilité de diarrhée, peut-être due à une infection alimentaire.

Traitement : pour éviter la déshydratation, buvez beaucoup d’eau. Consultez un médecin si ce changement persiste plus de 2 jours.

Type 7

Signification : l'eau n'est pas réabsorbée par les intestins : c’est la diarrhée. Due à une infection ou inflammation des intestins, une intolérance alimentaire, ou le syndrome du côlon irritable (SCI).

Traitement : le risque de déshydratation est très élevé. Ainsi, buvez beaucoup de liquides. Pour compenser la perte en électrolytes, prenez un soluté de réhydratation orale (SRO). Consultez un médecin si la déshydratation persiste plus d’une journée.

Au fait, c’est quoi le caca exactement ?

Nos excréments sont principalement composés d'aliments non digérés, de protéines, de bactéries, de sels et de substances produites et libérées par les intestins.

Les selles peuvent varier en taille, en forme et en odeur, mais certains éléments sont signe d'un bon (ou mauvais) état de santé.

À quoi ressemble un caca sain ?

Tout d'abord, il faut savoir que l'aspect d'un caca sain peut varier d'une personne à l'autre !

Pour regarder votre production de plus près et en savoir plus sur votre état de santé, voici le b.a.-ba du caca : sa couleur, sa forme, sa taille et sa texture.

Sa couleur

Vous connaissez l'émoji caca, celui qui représente un tas de matières fécales ?

Eh bien, sachez que ce symbole a tapé en plein dans le mille sur une des caractéristiques les plus importantes d'un caca sain !

Chez une personne en bonne santé, les selles ont une couleur brunâtre – ni trop claire, ni trop foncée.

C’est la bilirubine, un pigment rougeâtre produit par le corps lors de la dégradation des globules rouges, qui donne cette teinte marron clair aux étrons.

Sa forme

C’est à l'intérieur des parois sinueuses des intestins que les selles sont formées.

Par conséquent, un caca parfait a une forme profilée et allongée, comme une saucisse bien lisse.

Mais comme vous le verrez plus bas, les selles peuvent se présenter sous différentes formes, selon le temps qu’elles ont passé dans le côlon.

Ainsi, si vos déjections n’ont PAS la forme allongée d’une saucisse, votre caca est en train de vous dire qu'il y a un truc qui cloche !

Sa taille

Si tout se passe bien, votre caca ne sort pas en petits morceaux (nous abordons ce sujet plus bas).

Idéalement, les selles font environ 5 cm de longueur et sont faciles à évacuer.

Sa texture

Un caca sain n’est ni trop mou, ni trop ferme, tout en gardant une forme compacte qui ne se désagrège pas.

S’il est trop sec ou trop liquide, cela indique des troubles de digestion ou une carence en fibres.

À découvrir : Les 16 Aliments Les Plus Riches en Fibres Que Vous Devriez Connaître.

Le temps nécessaire pour faire vos besoins

Lorsqu'une personne passe trop de temps aux toilettes, on assume souvent qu'elle doit faire la grosse commission.

Pourtant, sachez qu’un caca sain est facile à évacuer, et ne prend pas plus de 1 min à expulser.

Cela dit, certaines personnes ont tendance à prendre un peu plus de temps pour faire leurs besoins.

Ainsi, en règle générale, un caca normal ne prend pas plus de 10 à 15 min.

Si vous mettez plus de temps, c'est qu'il y a un p'tit problème de constipation. Dans ce cas, je vous conseille ce remède efficace et naturel.

Les 7 types de caca selon l’échelle de Bristol

Cette échelle visuelle est basée sur une étude de l'université de Bristol sur les différentes formes et textures des selles chez plus de 2 000 personnes.

L’échelle de Bristol repartit les selles en 7 types.

C’est de loin l’outil le plus facile et le plus efficace pour vous aider à comprendre ce que votre caca dit sur votre santé.

Type 1 : les billes

Description : petites crottes dures et détachées, ressemblant à des noisettes et difficiles à évacuer

Signification : ce type de selles indique généralement une constipation. Il est peu fréquent chez les personnes qui ont un transit intestinal normal.

Type 2 : la chenille

Description : même forme que le type 1, mais les petites boules de crotte sont agrégées sous forme de saucisse.

Signification : indique également une constipation. Encore une fois, ce type de petite boule est inhabituel.

Type 3 : la saucisse

Description : en forme de saucisse avec des petites fissures à la surface.

Signification : l’étron idéal ! C’est l’objectif à atteindre, à condition qu’il soit un peu mou et facile à expulser.

Type 4 : le serpent

Description : lisse et en forme de saucisse ou de serpent, et facile à expulser.

Signification : selon les médecins, c’est aussi un caca sain et normal. Il doit se produire tous les 1 à 3 jours.

Type 5 : l'amibe

Description : les selles sortent par petits morceaux, comme avec le type 1, mais très mous et faciles à expulser. Ils sont de forme irrégulière avec des contours bien définis.

Signification : indique que vous ne mangez pas assez de fibres. Il est temps de manger plus de céréales et de légumes.

Type 6 : le McFlurry

Description : petits morceaux mousseux aux contours irréguliers.

Signification : une texture excessivement molle est signe de diarrhée modérée. Pour retrouver un transit normal, buvez plus d’eau et du jus de fruits.

Type 7 : le Jackson Pollock

Description : les selles sont entièrement liquides et sans aucun morceau solide.

Signification : c’est une diarrhée. En d’autres termes, le transit intestinal est trop rapide. Et les intestins ne peuvent pas transformer les aliments en un caca sain et normal.

Que signifie la couleur de votre caca ?

Comme pour la taille et la texture, les différentes couleurs de vos selles peuvent aussi vous informer sur votre état de santé.

C'est le même principe que pour le caca des chiens !

Et comme évoqué plus haut, la couleur normale des selles est le marron, sous toutes ses nuances.

Sachez que la couleur des selles peut aussi tirer vers le vert chez les personnes en bonne santé, selon les experts médicaux.

Par contre, si la couleur de votre caca tire vers le blanc, le noir, le rouge, le jaune-orange ou une des autres couleurs de l'arc-en-ciel, alors mieux vaut aller consulter un médecin.

Noir

Les selles noires peuvent être le résultat de certains médicaments ou d’un traitement en cas de carence en fer.

Ce peut être également le cas lors d’une consommation excessive de réglisse.

Si ce n’est pas le cas, les selles noires indiquent une présence de sang dans le tube digestif.

Mais alors, pourquoi cette couleur noire si le sang est rouge ? En amont, le sang a été en partie digéré par la flore intestinale, ce qui produit des selles très noires.

Vert

Comme mentionné précédemment, les selles qui tirent légèrement vers le vert sont tout à fait normales.

Mais si vos selles virent complètement au vert, il y a 2 explications possibles :

- soit vous avez consommé beaucoup d’aliments verts, comme les épinards,

- soit vos selles vertes sont signe d'un transit trop rapide, à cause d’une gastro-entérite ou d’une diarrhée, par exemple.

Lorsque la bilirubine n’a pas le temps d’être dégradée par la flore intestinale, elle contient davantage de sels biliaires, ce qui lui donne une couleur verdâtre.

Blanchâtre

Les selles blanchâtres sont généralement signe d’un défaut d’écoulement de la bile dans l’intestin.

La bile est un liquide digestif de couleur jaune-verdâtre, sécrétée par le foie et stockée dans la vésicule biliaire.

Ainsi, si vos selles ont une couleur blanchâtre, cela signifie probablement que vos voies biliaires sont bloquées.

Les selles blanchâtres sont également un effet indésirable de certains médicaments, notamment les anti-diarrhées. Dans tous les cas, mieux vaut consulter un médecin.

Rouge

Comme vous l’avez sûrement deviné, les selles rouges sont potentiellement signe d’un saignement.

Soit au niveau du tube digestif, soit à cause des hémorroïdes.

Mais avant de paniquer parce que vos selles sont rouges, pensez d'abord à ce que vous avez mangé !

En effet, certains aliments peuvent changer la couleur des selles au rouge.

C'est notamment le cas des betteraves, des canneberges, du jus de tomate ou encore de la gélatine rouge.

Jaune ou orange

Les selles peuvent aussi être jaune-orange, avec une odeur particulièrement nauséabonde et un aspect graisseux.

C’est souvent dû à une mauvaise digestion des graisses.

Cela indique peut-être un trouble de malabsorption des nutriments, comme la maladie cœliaque (intolérance au gluten).

Est-ce que le caca doit flotter ou couler ?

Normalement, chez une personne en bonne santé, les selles doivent couler.

Mais parfois, en regardant dans la cuvette des w.c., il arrive que l'on remarque des selles qui flottent, comme un petit canard dans une baignoire.

Si votre caca flotte, ne vous inquiétez pas, car c’est généralement sans gravité.

Cela signifie simplement que certaines de vos selles sont moins denses que les autres qui, elles, ont tendance à couler comme le Titanic !

Dans une étude sur les selles qui flottent, les chercheurs ont découvert que ce manque de densité indique un excès de gaz ou d’eau dans les matières fécales.

Une autre explication possible derrière le mystère du caca qui flotte est une mauvaise absorption des nutriments.

Si c'est le cas, cela indique probablement une des anomalies mentionnées précédemment, telles qu'une constipation modérée.

À quelle fréquence faut-il faire caca ?

Nombreux sont ceux qui pensent savoir ce qu’est la constipation.

Mais selon les experts médicaux, on ne peut parler d'une constipation seulement lorsque vous allez à la selle moins de 3 fois par semaine.

Si vous n’allez pas à la selle, il existe plusieurs explications possibles.

Par exemple, c’est peut-être dû à un trouble des nerfs qui régulent les intestins, le côlon et le rectum.

Pareillement, les troubles des muscles du plancher pelvien (le périnée) peuvent aussi ralentir votre transit intestinal.

La constipation est également un désagrément fréquent de la grossesse, du diabète et de nombreuses maladies hormonales.

Mais alors que faire si vous ressentez un blocage ou que vous avez du mal à aller à la selle ?

Pour lutter contre la constipation, pensez à augmenter votre consommation d’aliments riches en fibres.

Par exemple, il faut manger des crudités, des légumes secs, des fruits (les fameux pruneaux !) et des céréales complètes.

Pensez aussi à boire beaucoup d’eau, à pratiquer une activité physique et à réduire vos niveaux de stress.

À découvrir : Les 11 Remèdes Naturels À Connaître Contre la Constipation.

Quand consulter un médecin ?

Vous connaissez maintenant les différents types de caca !

Si votre caca sort de l’ordinaire et que cela persiste pendant plus de 2 jours, mieux vaut en parler à un professionnel de la santé.

Faire un caca vert par-ci ou un caca dur par-là, cela peut arriver à tout le monde…

Mais si ces modifications de votre transit habituel persistent plus de 1 jour ou 2, cela signifie qu’il est temps de consulter un médecin.

Cela vaut aussi pour les changements moins alarmants, comme les variations de la couleur ou de la texture de vos selles, mais aussi la constipation.

Plus grave encore, la constipation chronique, qui peut bloquer vos intestins,...

Et les diarrhées chroniques qui empêchent les intestins d’absorber les nutriments nécessaires à une alimentation saine.

D’ailleurs, sachez qu’une constipation chronique ou une diarrhée chronique peuvent potentiellement être signe d'une maladie grave.

Mais encore une fois, cela ne signifie pas que vous devez vous alarmer dès que votre caca sort de l’ordinaire !

Attendez pour voir si les symptômes d’un caca inhabituel persistent. Et si cela dure plus de quelques jours, alors allez voir un docteur.

Une exception à la règle : s’il y a du sang dans vos selles.

Si vous n’avez consommé aucun des aliments qui peuvent donner une couleur rouge, alors il est important de consulter un médecin immédiatement.

Beaucoup de gens n’attachent aucune importance à leurs selles. Pourtant, votre caca peut en dire long sur votre état de santé.

Alors la prochaine fois que vous allez à la selle, prenez un moment et regardez dans la cuvette avant de tirer la chasse.

Vous pouvez sûrement apprendre plein de choses sur votre état de santé.

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