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J'ai des Fourmis dans les Jambes le Soir, C'est Grave Docteur ?

Par Katia, le 13 Octobre 2024

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J'ai des Fourmis dans les Jambes le Soir, C'est Grave Docteur ?

Je dois vous dire que j'ai souvent des fourmis dans les jambes.

Et surtout le soir avant d'aller me coucher.

C'est une sensation bizarre assez désagréable :

Ça fait des picotements et des engourdissements…

Mais pourquoi est-ce que je ressens des fourmillements au niveau des jambes ?

J'ai posé la question à la docteur Julie Laferrière, neurologue spécialisée dans les troubles du système nerveux.

Elle m'a donc expliqué pourquoi j'avais des fourmis dans les jambes et si c'était grave ou pas :

Une jambe qui a des fourmis dans les jambes

Les fourmis dans les jambes viennent d'une position inconfortable

Vous l'aurez sans doute remarqué…

Ces fameuses "fourmis dans les jambes" surviennent quand on se lève après être resté trop longtemps dans une position inconfortable.

Par exemple, j'ai souvent un engourdissement et des petits picotements aux gambettes si :

Je suis mal assise, comme ça peut arriver au bureau ou au cinéma.
Je suis assise trop longtemps en tailleur ou en croisant les jambes.
Après un long trajet en voiture.
Et parfois, même en position couchée, pendant le sommeil !

Quels sont les symptômes des fourmis dans les jambes ?

Pour la petite info, dans le jargon médical, ce phénomène se nomme la paresthésie.

Et c'est très fréquent ! Vous connaissez déjà les symptômes de ces paresthésies :

D'abord, on ressent un engourdissement au niveau des jambes.
Et quand je dis engourdissement, c'est que les membres inférieurs sont totalement engourdis.
Au point où on doit marcher à tâtons, et faire des petits pas pour les étirer. C'est horrible !
C'est là qu'on ressent l'autre symptôme des paresthésies : ce fourmillement dans les jambes. Comme si des milliers de petites fourmis grouillaient sous notre peau !

Mais alors : pourquoi ?

C'est vrai, a priori, cette sensation déplaisante semble totalement inutile, n'est-ce pas ?

Eh bien non : elle joue un rôle bien précis !

Les fourmis dans les jambes, c'est votre corps qui lance un signal d'alerte

Eh oui, si cette sensation est si déplaisante, ce n'est pas pour rien…

Ce n’est ni plus ni moins votre corps qui est en train de vous passer un message : un véritable signal d'alerte !

Alors, concrètement, que se passe-t-il dans notre corps quand on ressent ces fourmillements au niveau des membres inférieurs ?

Pour comprendre d'où viennent ces symptômes, il faut regarder le fonctionnement du corps humain.

La docteur Julie Laferrière nous décrypte le phénomène point par point :

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Nos jambes s'engourdissent quand le sang manque d'oxygène

Lorsque vous restez dans la même position trop longtemps, certaines zones de votre corps subissent une pression excessive.
Une mauvaise position du corps peut provoquer la compression des vaisseaux sanguins, et donc ralentir la circulation sanguine.
Résultat, le sang ne circule plus correctement. Et les globules rouges présents dans le sang ne peuvent plus transporter d'oxygène à travers le corps !
Grâce au système nerveux, ce risque est détecté et le cerveau entre en mode panique.
Pour votre corps, c'est un gros problème ! Sa réaction : il déclenche un engourdissement des membres inférieurs.
Cet engourdissement est donc un message urgent de votre corps. "Hé, toi ! Change de position avant qu'il ne soit trop tard !"

Le système nerveux entre en mode panique et déclenche les fourmillements

Comme vous l'aurez sans doute remarqué, les petits picotements n'arrivent qu'après la sensation d'engourdissement.
Voici pourquoi : dès que vous changez de position, le sang afflue à nouveau vers les membres inférieurs.
Seulement, voilà… quand le sang revient vers les membres, ça se fait de manière progressive. Et parfois, très lentement.
Du coup, le système nerveux est totalement perturbé et désorienté !
Résultats, les signaux nerveux sont en mode yo-yo, et ils envoient des messages contradictoires.
C'est d’ailleurs ça la cause de cette sensation de fourmillement dans les membres : les fameuses "fourmis dans les jambes" !

Mais je vous rassure tout de suite :

Dans la très, très grande majorité des cas, les paresthésies disparaissent toutes seules !

C'est-à-dire dès que vous changez de position et que vous bougez et remuez vos pieds.

D'où vient l'expression "avoir des fourmis dans les jambes" ?

Pour décrire les paresthésies dans le langage courant, on dit "avoir des fourmis dans les jambes".

L'origine de cette expression ?

Cest parce que l'image est très parlante pour décrire cette sensation.

Ça vient de l'idée que les fourmillements ressentis ressemblent à de petits insectes qui marchent sous la peau.

En effet, ça décrit bien cette impression de mouvement et de petits chatouillements sur la peau.

Mais l'expression a aussi un sens figuré.

On l'emploie pour décrire une envie irrésistible de partir, de passer à l'action.

Logique, car quand on a ressent ces fourmillements, on a qu'une seule envie :

C'est de bouger, d'agiter et de secouer nos membres inférieurs pour calmer les sensations désagréables !

Par extension, on dit de quelqu'un qui ne tient pas en place qu'il a des fourmis dans les jambes !

Et si c'était le syndrome des jambes sans repos ?

Est-ce que vous avez fréquemment des fourmillements au niveau des jambes pendant la nuit ? Alors, sachez-le :

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est une des autres causes possibles des paresthésies.

Ce trouble du système nerveux donne un besoin irrésistible de bouger vos jambes. C'est ce qu'on appelle les "impatiences".
Les personnes souffrant de ce syndrome ressentent souvent des parasthésies ou des engourdissements, qui s'atténuent dès qu'elles bougent.
Ça arrive surtout le soir et la nuit, pendant les périodes de repos. Et comme on peut l'imaginer, ça perturbe la qualité de vie et le sommeil.
Les causes du SJSR sont mal connues. Les médecins pensent que cette maladie est liée à un déséquilibre des niveaux de dopamine, ce qui affecte les mouvements des membres.

Autres causes possibles de fourmis dans les jambes

Voici une liste d'autres causes possibles qui peuvent être à l’origine de cette sensation de picotement :

Le diabète. Les personnes souffrant de diabète développent souvent une atteinte des nerfs qui se manifeste par des fourmillements constants dans les membres.
Les carences en vitamine B12 peuvent entraîner des fourmillements fréquents.
Une carence en fer (l'anémie) entraîne un manque de globules rouges, ce qui peut perturber la circulation sanguine vers les membres inférieurs. Et donc, entraîner des fourmillements.
Chez les femmes enceintes, la grossesse augmente la pression sur les nerfs et les vaisseaux sanguins, ce qui provoque des fourmillements.
Les blessures, surtout celles qui affectent la moelle épinière ou les nerfs des membres inférieurs.
Certains médicaments provoquent des fourmillements en effets secondaires.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Les symptômes des fourmis dans les jambes apparaissent seulement quand vous êtes dans une position inconfortable ?

Alors, pas de panique. Faites juste un peu plus attention à la façon dont vous vous asseyez.

En revanche, si vous ressentez des fourmillements de manière régulière et que cela vous inquiète, prenez rendez-vous chez un médecin.

À votre tour...

Et vous, comment vous faites disparaître la sensation de fourmi dans les jambes ? Dites-nous en commentaire si vous connaissez des remèdes de grand-mère efficaces. On a hâte de vous lire !

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