4 Bienfaits de la Plage Sur le Cerveau Que Tout le Monde Devrait Connaître.
On savait déjà que les activités en plein air comme la randonnée sont bonnes pour la santé.
Et ce, aussi bien au niveau mental que physique.
Ce que l'on savait moins, c'est que passer du temps à la plage a aussi d'incroyables bienfaits sur la santé, notamment sur le cerveau.
C'est ce que vient de révéler une étude scientifique sur le sujet. Explications :
Le sentiment de calme et de tranquillité que l’on ressent lorsque l’on est à la plage est appelé "l’espace bleu".
C’est l’expression qu’ont choisie les scientifiques pour décrire l’effet apaisant des clapotis et parfums de l’eau de mer sur le cerveau.
Comme s’il nous hypnotisait, l’espace bleu possède la capacité de nous libérer et de nous apaiser.
Si vous vous sentez décontracté et détendu à la plage, ce n’est pas seulement dans votre tête.
Les études scientifiques ont montré que la plage apporte une incroyable sensation de bonheur, de détente et revigore votre cerveau.
Voici les 4 bienfaits étonnants de "l'espace bleu" sur votre cerveau :
1. Aller à la plage réduit le stress
L’eau est un des meilleurs remèdes naturels contre le stress. Elle possède une haute teneur en ions chargés positivement, qui sont reconnus pour leur capacité à détendre et décontracter l’organisme. Pour ressentir cette sensation de relaxation, rien de plus simple.
Il suffit de piquer une tête ou simplement de tremper vos pieds dans l'eau de mer. La plage a le pouvoir de stimuler le moral en un rien de temps. Elle apporte un véritable coup de pouce dont on devrait tous pouvoir profiter au moins de temps en temps !
2. Aller à la plage stimule la créativité
Vous êtes en manque d’inspiration ? Alors sachez que les chercheurs sont convaincus que la plage est la solution à votre manque de créativité. S’exposer à l’espace bleu permet de nous vider la tête et de découvrir des manières plus créatives d’aborder les problèmes du quotidien.
D'ailleurs, les bienfaits de la plage sur le cerveau sont similaires à ceux de la méditation. En effet, la plage apporte un état de tranquillité, qui permet de remettre les choses en perspective et de relativiser les soucis. Résultat, on se sent plus léger et il devient plus facile de se concentrer sur les aspects positifs de sa vie.
3. Aller à la plage réduit les symptômes de la dépression
À l’instar de ses bienfaits sur les niveaux de stress et sur la créativité, la plage peut aussi soulager les symptômes associés à la dépression. Pourquoi ? Car la plage met tous nos sens en éveil. Le bruit des vagues hypnotise notre ouïe, l'horizon captive notre vue, l’air iodé agit sur notre odorat et le sable chaud sur notre toucher.
Toutes ces sensations contribuent à nous transporter dans un état reposant de méditation contemplative. Cette expérience permet d’avoir les idées claires, de faire une coupure et de prendre du recul sur les aspects chaotiques de la vie quotidienne.
4. La plage aide à remettre les choses en perspective
Grâce à la plage, votre perception de la vie va certainement changer pour le mieux ! Passer du temps dans la nature est toujours bon pour la santé mais aller à la plage est particulièrement bon pour votre bonheur. Alors, comme vous l’aurez compris, il est grand temps d’aller profiter de la plage ! Mais n’oubliez pas votre crème solaire maison :-)
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