7 Choses Que les Femmes Qui Réussissent Font Dès Leur Réveil.
Vous aussi, vous avez des difficultés à concilier vie professionnelle et vie familiale ?
Travail, vie personnelle, amours, enfants....
Aujourd’hui, on ne se pose plus la question de savoir si les femmes peuvent tout avoir, mais comment elles peuvent faire pour tout concilier.
Eh oui, c'est épuisant de devoir toujours se battre pour garder ce fragile équilibre entre vie professionnelle et vie familiale.
C’est vrai que le temps passe tellement vite...
Et c'est particulièrement le cas pour celles qui cherchent à s'accomplir à la fois au travail et dans leur vie privée.
Comme on est souvent pressées, voire surmenées, on adopte d'ailleurs quelques manies bizarres quand on commence notre journée.
Comme appuyer plusieurs fois sur le bouton "Snooze" du réveil avant d'arriver à se lever, ou encore consulter ses emails alors que l'on est encore dans le lit.
Les mauvaises habitudes sont vite prises... Heureusement, il existe des astuces pour remédier à cette course contre la montre quotidienne.
Des petits trucs à faire dès le matin qui permettent de faire les choses plus efficacement et sans stress.
Les femmes qui ont une belle carrière et une famille en parallèle les mettent tous les jours en application.
Cela leur permet d'être plus productives dans leur vie professionnelle.
Ainsi, elles ont plus de temps libre et elles peuvent le consacrer à leur famille et à leurs amis.
Voici les 7 choses que les femmes qui réussissent font dès leur réveil. Regardez :
1. Elles n'appuient jamais sur le bouton "Snooze" du réveil
Vous aussi vous avez tendance à appuyer plusieurs fois de suite sur le bouton "Snooze" du réveil, pour gagner quelques minutes de plus dans le lit ?
Les scientifiques spécialisés dans le sommeil sont formels : même si vous avez l'impression que cette habitude vous fait du bien, sachez que c'est exactement le contraire !
En réalité, ces quelques précieuses minutes volées avant votre journée de travail contribuent à vous fatiguer encore plus et à avoir la tête dans le pâté.
Au lieu d'appuyer sur le bouton "Snooze", prenez l’habitude de vous coucher et de vous lever à la même heure chaque jour de la semaine.
Ça peut paraître difficile au début, mais vous verrez que votre horloge interne va vite s’habituer à ce changement.
Ainsi, se réveiller le matin ne sera plus une épreuve !
2. Elles ne consultent jamais leurs emails dès le réveil
Vous ouvrez un œil, attrapez votre téléphone et faites défiler les mails et textos reçus dans la nuit...
Très mauvaise idée ! Vous pensez peut-être que ça vous aide à gagner du temps sur votre journée ?!
Eh bien, c'est tout l'inverse ! Cela vous pousse à être réactive au lieu d'être proactive.
Résultat, au lieu de maîtriser l'emploi du temps de votre journée, vous le subissez.
Si vous arrêtez de lire vos mails dès le réveil et que vous vous fixez les objectifs de la journée la veille au soir, vous serez bien plus productive.
Vous allez ainsi pouvoir reprendre le contrôle de votre journée et choisir ce qui est vraiment important de faire pour vous permettre d'avancer dans votre travail.
Avoir une approche proactive de son quotidien est une stratégie très efficace que vous pouvez appliquer à tous les pans de votre vie.
3. Elles lisent pendant au moins 15 min chaque matin
Vous avez peut-être déjà entendu dire que les leaders du monde sont aussi des lecteurs assidus ?
Bill Gates a son propre blog où il donne son avis sur les livres qu’il a lus.
Le fondateur de Nike, Phil Knight, a une bibliothèque qu’il aime tellement qu’il faut enlever ses chaussures avant d'y entrer.
Quelques dizaines de minutes par jour, ça change tout ! Surtout si vous lisez le matin, avant d'aller au travail.
Eh oui, la lecture a des bienfaits extraordinaires…
Elle est le terreau de vos futures super idées et favorise votre imagination.
En plus, lire vous permet d'apprivoiser de nouveaux sujets et d'enrichir vos connaissances.
Cerise sur le gâteau : la lecture accroît votre capacité à communiquer et votre intelligence émotionnelle.
Quoi de mieux pour injecter du positif dans votre quotidien dès le matin ?! :-)
4. Elles savent rester positives en toutes circonstances
Personne n’aime les lundis. Et personne n'aime les transports pour aller au travail.
Le souci, c'est que se le répéter tous les jours quand on va au boulot est contre-productif. Pourquoi ?
Car cela influence de manière négative votre journée et a une incidence sur les décisions prises dans le cadre de votre travail.
Au contraire, il faut essayer de changer votre manière de penser en essayant de rester positive en toutes circonstances.
En changeant de mentalité, vous changez drastiquement la perception de votre vie au quotidien.
Donc, pensez à être positif dès le matin. Sachez dire "oui" à ce qui vous entoure... et tout vous paraîtra beaucoup plus simple.
5. Elles ont une routine matinale bien établie
Tout au long de notre vie d’adulte, nous nous réveillons environ 25 000 fois.
Et ce n'est pas quelque chose que l'on peut décider de ne pas faire !
Alors, pour les jours où "vous ne le sentez pas trop", quelle qu'en soit la raison, il y a heureusement un truc pour se sentir mieux rapidement.
L'astuce est d'avoir la même petite routine, tous les matins.
En effet, une routine matinale permet d'éviter de trop réfléchir, de remettre ses idées au clair et de ne pas perdre de temps.
Alors, essayez de vous lever tous les jours à la même heure, de préférence avant tout le monde pour être tranquille un moment, puis de profiter de votre petit déjeuner composé de ce qui vous plaît...
Dernier conseil : créez le look qui vous ressemble, mais n'y passez pas trop de temps tous les matins !
Une fois que vous avez trouvé une tenue dans laquelle vous vous sentez à l'aise et en confiance, gardez-la !
Eh oui, ce n'est pas pour rien que les personnes qui réussissent choisissent de porter la même chose tous les jours.
Non seulement vous gagnerez du temps chaque matin, mais en plus cela va vous permettre de faire de belles économies sur le budget vêtement !
6. Elles ne passent pas leur vie sur Facebook
On connaît toutes ces "trous noirs" appelés Instagram, Facebook, Twitter...
Souvenez-vous que le matin, votre temps est particulièrement précieux.
Donc, même si c'est très tentant de passer votre petit-déj'scotchée à votre téléphone, évitez de le faire.
Pourquoi ? Car cela affecte pour le reste de la journée votre capacité à traiter l’information et à vous concentrer.
Si vous travaillez dans le secteur des nouvelles technologies, vous passez sûrement déjà plus de 7 h par jour devant un écran...
C'est d'autant plus important d'offrir une pause à votre pouce et à votre cerveau, surtout le matin et le soir !
À la place, pensez à faire un peu d'exercice le matin : c'est l’une des meilleures habitudes à prendre pour votre bien-être.
7. Elles montrent qu'elles ont confiance en elles
Les épaules en arrière, la tête haute et le cœur vaillant !
Vous êtes "la" boss et vous y croyez.
Eh oui, savoir bien se tenir est fondamental pour bien communiquer ses intentions autour de soi.
Fini de ramper hors du lit et de passer la porte de la maison en freinant des 4 fers...
À la place, soyez volontaire et déterminée !
Vous verrez qu'en plus de changer votre attitude positivement, cela aura un impact déterminant avec vos collègues et votre boss.
Fichez-vous de ce qu'on pense de vous. Vous êtes parfaite telle que vous êtes :-)
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- 1. Elles n'appuient jamais sur le bouton "Snooze" du réveil
- 2. Elles ne consultent jamais leurs emails dès le réveil
- 3. Elles lisent pendant au moins 15 min chaque matin
- 4. Elles savent rester positives en toutes circonstances
- 5. Elles ont une routine matinale bien établie
- 6. Elles ne passent pas leur vie sur Facebook
- 7. Elles montrent qu'elles ont confiance en elles
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