9 Petites Habitudes Qui Vont Drastiquement Améliorer Votre Vie.

Vous avez ainsi beaucoup moins de chances d'abandonner au bout de quelques jours.

Voici 9 petites habitudes à prendre pour améliorer drastiquement votre quotidien. Regardez :

1. Mettez votre réveil une demi-heure plus tôt

Peu importe ce que l'on arrive à faire en 24 heures, on a toujours l'impression qu'il n'y a jamais assez d'heures dans une journée...

Et c'est particulièrement vrai quand on essaie de commencer quelque chose de nouveau dans sa vie.

Vous avez envie de commencer à faire du sport, de méditer ou de travailler sur votre idée d'entreprise ?

Alors plutôt que d'essayer de changer complètement votre emploi du temps ou de le charger beaucoup trop...

Pourquoi ne pas mettre votre réveil simplement une demi-heure plus tôt le matin ?

Ces 30 petites minutes en plus chaque matin vont vous permettre de commencer sérieusement ce que vous avez envie de commencer.

2. Allez vous balader pendant vingt minutes avant le dîner

On sait tous à quel point faire de l'exercice est important pour rester en bonne santé.

C'est certainement le meilleur moyen d'avoir de l'énergie toute la journée et de diminuer les risques d'avoir un jour une maladie grave.

Mais combien d'entre nous parviennent-ils vraiment à faire du sport tous les jours ?

Au lieu d'essayer de passer 1 heure à la salle de sport tous les jours (et tenir seulement 1 semaine comme ça...), engagez-vous à faire quelque chose de bien plus simple et atteignable.

Faites une simple balade de 20 min avant chaque dîner.

Vous pouvez par exemple aller au supermarché du coin pour acheter des légumes ou simplement faire le tour du pâté de maisons plusieurs fois.

À découvrir : Marcher 30 Min Par Jour : Les 7 Bienfaits Incroyables Que Tout Le Monde Devrait Connaître.

3. Mettez une bouteille d'eau sur votre bureau

Vous savez peut-être qu'il est important de boire de l'eau tout au long de la journée.

Mais est-ce que vous arrivez vraiment à boire au moins 2 litres d'eau par jour ?

S'il vous arrive parfois d'avoir super soif dans la journée, alors vous êtes sûrement loin du compte...

La meilleure astuce pour être sûr de boire assez d'eau est de garder une bouteille ou une gourde sur votre bureau.

Pourquoi ? Car c'est facile de prendre une gorgée tout au long de la journée quand vous avez une bouteille à portée de mains.

Et si vous laissez le bouchon dessus, aucun risque de la renverser sur le bureau ou sur l'ordinateur.

4. Cachez la télécommande de la télé et gardez un livre près du canapé

Il n'y a rien de mal à regarder la télé pour se détendre.

Mais le souci, c'est que pour beaucoup d'entre nous, la télé est devenue l'activité par défaut quand on ne sait pas quoi faire...

C'est vrai que c'est facile de rentrer à la maison, de s'avachir sur le canapé et d'attraper la télécommande sans y réfléchir.

Si c'est une mauvaise habitude que vous essayez d'arrêter, alors rangez la télécommande ailleurs.

Cachez-la par exemple dans une armoire ou sur une étagère en hauteur difficilement accessible.

De cette manière, si vous avez vraiment envie de regarder la télé, vous aurez besoin de faire un effort qui, dans la plupart des cas, devrait vous dissuader rapidement.

Placez aussi un livre que vous avez envie de lire depuis longtemps à côté du canapé.

Vous aurez ainsi bien plus de chances de commencer à le lire qu'en le laissant dans la bibliothèque.

5. Apportez votre déjeuner au travail

Envie de faire des économies facilement ou de manger plus sainement ?

Marre de gâcher la moitié de votre pause le midi en faisant la queue pour acheter un sandwich ?

Alors la meilleure solution est d'apporter votre déjeuner au travail.

Et pas la peine de vous préparer un plat compliqué.

Ça coûte beaucoup moins cher de vous faire un sandwich à la maison que d'en acheter un !

En plus, c'est rapide et facile à faire. Voici une recette prête en quelques minutes si vous ne savez pas quoi vous préparer.

En faisant votre propre sandwich, vous serez exactement ce qu'il y a dedans et vous pourrez choisir de bien meilleurs produits qu'en mangeant dehors.

6. Laissez tomber le café au Starbucks le matin

Beaucoup d'entre nous ont pris l'habitude de s'arrêter prendre un café avant d'aller au travail.

Peut-être que vous aussi, vous avez adopté cette habitude pour vous faire plaisir ou parce que vous n'aviez pas le temps de prendre un petit-déj'le matin.

Le souci, c'est que maintenant, c'est devenu incontournable.

On pourrait penser que dépenser quelques euros chaque matin, ce n'est pas grand-chose...

Mais les dépenses s'accumulent rapidement et à la fin de l'année si vous faites l'addition, ça fait un gros budget !

Alors, pourquoi ne pas zapper ce café et mettre en place un virement automatique de 5€ par jour vers votre compte épargne ?

En seulement 1 mois, vous aurez économisé plus de 100€ et à la fin de l'année plus de 1 200€ ! Découvrez l'astuce ici.

7. Faites une liste de courses

Vous avez l'habitude de toujours dépenser plus que prévu quand vous faites les courses ?

Et vous avez l'habitude d'acheter des plats tout faits, car le frigo est vide ?

Alors, sachez qu'avec un peu d'organisation vous pouvez facilement éviter ça.

Pour cela, choisissez d'abord tous les plats que vous souhaitez manger dans la semaine.

Ensuite, listez tous les ingrédients que vous avez besoin d'acheter pour les faire.

Ce petit exercice ne prend que 10 minutes à faire par semaine et cela vous évitera un gros casse-tête au supermarché.

Sans parler du fait que vous allez économiser un paquet d'argent tous les mois ! Car fini d'acheter des trucs inutiles au supermarché.

8. Attaquez-vous à ce truc que vous ne cessez de repousser

On est tous pareils. On a tous des trucs à faire que l'on n'arrête pas de remettre aux calendes grecques.

Ça peut être passer un coup de fil important, ranger son bureau, réparer des trucs à la maison...

Dans tous les cas, c'est dingue à quel point on peut se sentir mieux après avoir retiré un truc à faire de sa liste !

Essayez d'en faire au moins un par jour.

Cela ne vous prendra pas que quelques minutes et après une ou deux semaines, vous vous sentirez beaucoup mieux.

Pourquoi ? Car toutes ces choses que l'on doit faire nous drainent de l'énergie tout au long de la semaine que ce soit consciemment ou inconsciemment.

En les rayant de votre liste, vous vous sentirez immédiatement plus libre.

9. Dites "Merci" à quelqu'un

Peut-être que vous vous dites que c'est un truc tout simple qui ne sert pas à grand-chose...

Eh bien, croyez-moi, c'est tout le contraire !

Dire "merci" à une personne chaque jour peut avoir un énorme impact sur vos relations sociales et sur votre propre joie de vivre.

Et c'est vrai aussi bien avec un collègue, un ami ou quelqu'un de la famille.

N'oubliez jamais à quel point tout le monde aime se sentir apprécié et reconnu lorsque l'on a travaillé dur sur une tâche.

En disant un simple "merci", vous montrez à d'autres personnes que vous appréciez ce qu'ils font et que vous leur en êtes reconnaissant.

Résultat, non seulement vous vous concentrez sur les points positifs de ces personnes, mais en plus ils ressentiront par la suite de la gratitude envers vous.

À votre tour...

Vous aussi vous connaissez d'autres petites habitudes qui ont le pouvoir de changer votre vie ? Partagez-les en commentaires avec notre communauté. On a hâte de vous lire !

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