Une Boisson Énergétique Maison : notre Recette.

Pour bien pratiquer votre activité sportive, il est important de bien s'hydrater.

Amateurs de sport, voici notre recette de boisson énergétique maison.

Le sport est véritablement efficace quand il est accompagné d'une alimentation saine mais aussi et surtout quand vous êtes bien hydraté.

Il faut donc boire avant, pendant et après votre effort pour ne pas risquer de vous faire mal.

Voici ma recette de boisson isotonique maison

1. Ingrédients : sucre (30 g s'il fait chaud, 70 g s'il fait froid), du thé au choix (thé vert, thé citron ou thé vanille), une pincée de sel, un peu d'eau.

2. Faites dissoudre le sucre dans le thé et ajoutez-y la pincée de sel. Complétez le mélange obtenu avec un peu d'eau.

3. Mettez votre boisson à refroidir au réfrigérateur.

Votre boisson est prête à être consommée dans les 24h et ce pendant votre effort sportif.

Économies réalisées

Bien souvent on se fait mal en faisant du sport parce qu'on est tout simplement mal hydraté. Ne prenez pas de médicaments parce que vous vous êtes fait mal ou de la pommade pour vos courbatures douloureuses.

Vous pouvez anticiper en vous hydratant comme il faut avec cette boisson isotonique fait maison. Celle-ci vous coûtera aussi beaucoup moins cher que si vous en achetiez déjà toute prête.

Et puis, votre thé vert acheté en vrac pour qu'il coûte moins cher peut également vous servir pour vos petits rhums. Une pierre deux coups.

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