Pourquoi Je Fais Caca Vert ? 6 Causes des Selles Vertes.

Faut-il s'inquiéter si votre caca est vert ?

Okay, vos selles sont vertes.

Avant de rentrer dans le pourquoi du comment, je vais tout de suite vous rassurer.

Vous n'êtes pas la première personne à découvrir une touche de couleur verdoyante inattendue dans la cuvette des WC.

Et vous ne serez sous doute pas la dernière !

Eh oui, les crottes sont de toutes les couleurs.

Toutes les nuances de brun, et même de vert, sont considérées comme NORMALES.

Ce n’est que très rarement que la couleur des selles indique une affection intestinale potentiellement grave.

En fait, une selle peut varier d'un jour à l’autre : en couleur, forme, consistance ou odeur…

Voici ce que dit le Dr Jonathan Destouches à ce sujet :

"Le caca, c’est comme la vie : ça change tout le temps et ce n'est jamais pareil."

Très philosophe, n'est-ce pas.

Mais alors, quelles sont les causes de ce phénomène ?

En fait, pour comprendre pourquoi vos selles sont vertes, il faut d'abord comprendre pourquoi elles sont normalement marron !

Je vous explique tout ça au prochain point.

D'ailleurs, pourquoi le caca est-il marron ?

Prenons les choses depuis le début :

C'est vrai ça… la couleur normale des selles va du marron au brun clair… mais pourquoi ?

En fait, c'est tout bête.

La couleur des matières fécales est principalement due à la présence de bile dans vos selles.

C’est quoi la bile ?

La bile est un liquide visqueux fabriqué par le foie qui décompose les graisses présentes dans vos selles.

Et justement, sa couleur est jaune-verdâtre.

Lorsque les pigments biliaires traversent votre tube digestif, ils sont chimiquement modifiés par la flore intestinale.

Et c’est cette réaction chimique qui les fait passer du vert au brun.

Avec un transit intestinal normal, la flore intestinale a le temps de décomposer la bile, qui prend alors une couleur marron.

En fait, le processus qui permet aux selles d'atteindre cette couleur est très complexe. Voici la version simplifiée :

• Digestion : Les aliments que vous consommez passent par le système digestif. Les nutriments sont absorbés, et les déchets organiques se forment.
• Bilirubine : Ce pigment est créé lorsque l'hémoglobine des globules rouges se décompose dans le foie.
• Élimination : La bilirubine est sécrétée dans la bile, qui est stockée dans la vésicule biliaire. Celle-ci se mélange aux aliments que vous mangez et participe à la digestion des graisses de votre alimentation.
• Action des bactéries : Après avoir sécrété la bile, votre corps doit aussi la décomposer. Les bactéries naturellement présentes dans le gros intestin agissent sur la bilirubine. C'est cette action qui donne la couleur brune aux matières fécales.

Ainsi, la couleur marron de vos crottes est le résultat d'un processus complexe !

Ça implique la digestion, la production de bilirubine et l'action des bonnes bactéries dans votre intestin.

Maintenant, regardons de plus près les 6 facteurs qui font que vous faites caca en Technicolor.

Cause n°1 des selles vertes : votre alimentation

Ben oui, tout simplement !

L'explication la plus probable d'un caca vert, c'est ce que vous mangez !

En effet, l'alimentation est la première cause qui fait que vos selles prennent une couleur verte.

Et quand je dis vert, je veux dire toutes les nuances de cette couleur :

Du vert clair au vert foncé, en passant par le kaki et même le vert fluo !

Alors, quels sont les aliments qui colorent vos selles en vert ? Regardez la liste :

Aliments verts = selles vertes

Si vous avez un faible pour les légumes à feuilles vertes, ne cherchez pas plus loin !

Voici tous les aliments verts qui peuvent provoquer des selles vertes :

• le brocoli,
• le chou frisé, le chou kale
• les épinards
• la roquette, le cresson
• les haricots verts
• le céleri branche
• les asperges
• les courgettes
• les concombres

La raison ?

Si les légumes verts feuillus ont cette couleur, c’est à cause de leur haute teneur en chlorophylle.

Parlons-en…

La chlorophylle donne une couleur verte aux selles

Vous savez, la chlorophylle, c'est ce truc qui permet aux plantes d’absorber et de convertir l’énergie du soleil.

Ce pigment naturel est aussi ce qui donne aux plantes leur couleur verte.

Eh bien, il peut avoir exactement le même effet sur vos selles.

Donc, la suite est logique :

Plus vous mangez d'aliments riches en chlorophylle, plus vous êtes susceptible de faire caca vert !

Mais je vous rassure tout de suite :

Ça ne veut pas dire que vous devez manger moins de légumes verts !

Au contraire, les légumes à feuilles vertes font partie des meilleurs aliments pour votre santé.

Alors, continuez d'en manger régulièrement !

Autre cause des selles vertes : les fruits verts

Pareillement, certains fruits donnent une couleur verte aux selles, entre autres :

• l'avocat : eh oui, botaniquement parlant, l'avocat est un fruit ! Anaïs vous explique pourquoi dans cet article.
• les pommes vertes
• les olives vertes
• le kiwi
• le raisin vert

Mais aussi les myrtilles, le boudin noir… la liste est longue !

Côté alimentation, ce n’est pas tout…

Voici d'autres sources potentielles d'aliments et de boissons qui peuvent faire virer vos selles au vert :

• les myrtilles, les betteraves et autres fruits et légumes bleus ou violets
• le boudin noir
• le café, l’alcool et les aliments épicés accélèrent le transit. Cela signifie que votre corps ne peut pas décomposer la bile à temps, ce qui change la couleur des selles en vert.
• les graines de chanvre
• certaines herbes aromatiques, comme le persil, le basilic et la coriandre sont aussi très riches en chlorophylle
• le thé matcha
• les pistaches

En petite quantité, il est improbable que les aliments listés ci-dessus puissent avoir un effet sur la couleur de vos défécations.

Pour faire des selles vertes, vous devez manger un plat où ces aliments sont vraiment en grande quantité.

Par exemple, dans les smoothies, les jus de fruits, les soupes, les salades ou le guacamole.

Le colorant alimentaire vert

Beaucoup d'aliments contiennent des colorants alimentaires.

Eh oui, sur le coup, on n'y pense pas forcément !

Et justement, le colorant alimentaire vert pourrait également être à l'origine de la teinte Hulk de votre grosse commission.

Par exemple, le glaçage d'un gâteau.

Ou encore, pour célébrer la fête de la Saint-Patrick, beaucoup de bars servent de la bière verte.

Alors, si vous passez la soirée à boire des bières ou autres aliments colorés en vert…

Ne soyez pas surpris par le changement de couleur lorsque vous allez aux toilettes !

Heureusement, il suffit juste de boire un peu d'eau pour un retour à la normale…

Les colorants alimentaires violet, bleu et noir

Ce n'est pas tout :

Le même effet peut se produire avec du colorant violet, bleu ou noir.

D’ailleurs, pour illustrer ce phénomène, voici une petite anecdote :

En 2015, à l'occasion d'Halloween, la chaîne de fast-food Burger King a proposé une version spéciale du fameux Whopper.

Sa particularité ?

Le pain était noir… à l'aide de colorants alimentaires, bien sûr.

Et justement, après avoir mangé ce hamburger, nombreux sont ceux qui ont découvert que le pain noir rend les selles vertes !

Les compléments alimentaires

Est-ce que par hasard vous prenez des compléments alimentaires ?

Regardez bien leur couleur.

S'ils sont sous forme de poudre verte, ça veut dire qu'ils ont une haute teneur en chlorophylle.

Et qui dit chlorophylle, dit selles vertes !

C'est notamment le cas des compléments en fer.

Que faut-il faire si vous avez mangé des aliments qui rendent le caca vert ?

Si vos selles sont vertes à cause de quelque chose que vous avez mangé, il n'y a rien de grave !

Attendez 2 jours et tout revient à la normale !

Dans tous les cas de selles vertes liés à l'alimentation, la teinte bizarroïde disparaît au bout d'un jour un deux.

Il suffit juste d'attendre que la source ait été éliminée de votre système.

Et si ce n'est pas quelque chose que vous avez mangé ?

Il existe plusieurs autres facteurs qui peuvent expliquer vos selles vertes.

Parfois, il arrive que les aliments se déplacent trop rapidement dans le gros intestin.

Par exemple, lorsque vous avez une diarrhée !

Cause n°2 des selles vertes : la diarrhée

La flore intestinale naturellement présente dans nos corps joue un rôle essentiel dans l'absorption des nutriments de vos repas.

Mais ces bonnes bactéries décomposent aussi la bile, le liquide jaune-verdâtre dont je vous ai parlé plus haut.

C’est justement cette décomposition qui fait que la bile change de couleur et que vos selles sont marron.

Sauf si ce jour-là votre transit intestinal se fait trop rapidement…

Je traduis pour vous : je parle de la diarrhée et de la gastro-entérite.

Eh oui ! Si votre transit est trop rapide, la flore ne peut tout simplement pas faire son travail à temps !

Résultat : vos selles contiennent plus de pigments biliaires que d'habitude, et votre caca prend une couleur verdâtre !

Cause n°3 des selles vertes : les médicaments

Vous prenez des antibiotiques ?

Attention, il y a un truc que très peu de personnes savent sur ces traitements :

C'est que les plus puissants antibiotiques peuvent aussi tuer les "bonnes" bactéries.

Oui, y compris la flore intestinale qui donne à vos selles leur couleur normale.

Sachez que ces médicaments peuvent entraîner des changements mineurs dans la façon dont votre corps digère les aliments.

Et parfois, ces changements sont très… colorés !

La raison ?

Les antibiotiques agissent sur la flore bactérienne naturellement présente dans vos intestins.

Résultat, ça donne une teinte verdâtre à vos excréments.

Et sachez qu’il n’y a pas que les antibiotiques qui peuvent altérer les pigments de vos selles…

Plusieurs autres médicaments peuvent aussi perturber la digestion.

La conséquence est une diarrhée pleine de bile, à l'apparence verdâtre.

Cause n°4 des selles vertes : un virus ou une bactérie

Les selles vertes peuvent aussi être le signe d'une invasion : c'est-à-dire un intrus dans votre corps !

En effet, certains virus et bactéries peuvent faire un vrai carnage au niveau de vos intestins :

• une infection bactérienne : comme la salmonelle, responsable de la plupart des intoxications alimentaires
• une infection virale : comme les norovirus. Ce groupe de virus contagieux est une des principales causes de la gastro-entérite.
• un parasite : comme les giardias. Ces micro-organismes parasitaires peuvent provoquer des coulées de bile.

Qu'il s'agisse d'une bactérie, d'un virus ou d'un parasite, le mode opératoire est le même :

Tous ces intrus accélèrent votre transit intestinal.

Et comme je vous l'ai expliqué plus haut…

Si votre transit est trop rapide, ça augmente la probabilité de produire des selles de couleur verte.

Cause n°5 des selles vertes : un problème de santé gastro-intestinale

Les selles vertes sont aussi un symptôme d'autres problèmes de santé, par exemple :

• une ablation récente de la vésicule biliaire, qui peut temporairement envoyer plus de bile dans votre tube digestif et entraîner une diarrhée verdâtre
• le syndrôme de l'intestin irritable
• la maladie de Crohn, qui entraîne des irritations et des inflammations au niveau du système digestif
• la maladie cœliaque, un trouble causé par une intolérance au gluten
• la colite ulcéreuse et
• une surconsommation de laxatifs

Pourquoi ?

Car tous ces problèmes de santé peuvent eux aussi entraîner un passage trop rapide de la bile dans vos intestins.

Résultat, votre grosse commission prend une couleur verte.

L'avis de mon gastro-entérologue sur les selles vertes

Tout ça paraît bien inquiétant, n’est-ce pas ?

Mais minute, papillon, n’appelez pas tout de suite votre médecin !

Oui, c’est bien d’être attentif à vos selles.

Mais ne vous inquiétez pas au premier signe de déjections vertes.

La plupart du temps, la signification est simple : c'est quelque chose que vous avez mangé.

Je cite mon gastro-entérologue, le Dr Jonathan Destouches :

"Même si ces problèmes de santé sont possibles, ils ne constituent pas la norme !"

"Si vous n'avez pas de diarrhée et que vous êtes en bonne santé, alors le changement de couleur de vos selles est très probablement lié à l'alimentation."

Que signifie la couleur des selles (rouge, noir, jaune) ?

Votre caca peut prendre quasiment toutes les couleurs.

Si vos selles ne sont pas marron, la cause la plus fréquente de selles est souvent ce que vous avez mangé :

Fruits, légumes, colorants alimentaires offrent tout un arc-en-ciel de possibilités !

Mais alors, quelles sont les couleurs de selles anormales ?

Sachez que certaines couleurs sont parfois associées à des problèmes de santé, à prendre très au sérieux. Passons-les en revue :

• Les selles rouges sont un signe inquiétant sur votre état de santé. Ça indique un saignement au niveau de la zone de l’anus. C'est probablement dû aux hémorroïdes, aux fissures anales, une maladie inflammatoire de l'intestin, un ulcère ou même un cancer colorectal.
• Les selles noires peuvent apparaître si vous avez pris des suppléments de fer. Autre possibilité : du sang provenant de la partie supérieure du tube digestif ou un ulcère de l'estomac.
• Les selles jaunes ou grises signalent des troubles du foie, de la vésicule biliaire ou du pancréas.

Questions fréquentes sur le caca vert

Selles vertes : quand consulter un médecin ?

Comme vous l’aurez compris, les selles vertes n’ont rien d’exceptionnel et sont généralement liées à ce que vous avez mangé.

Pensez à ce qui vous avez mangé la veille, et vous trouverez probablement une raison simple à cette explosion de couleur !

Cela étant dit, si vos selles vertes durent plus de 3 jours, appelez votre médecin.

Souvent, les selles vertes surviennent en cas de diarrhée.

Dans ce cas, buvez beaucoup d’eau, tout simplement.

Quand faut-il s'inquiéter d'un caca vert ?

Si vos selles vertes sont accompagnées de diarrhées chroniques ou de vomissements persistants.

Alors, c’est peut-être signe d'un autre problème médical grave.

Si c’est le cas, allez consulter un médecin dès que possible.

Les selles d'une couleur inhabituelle peuvent être le signe d'un problème de santé.

Surtout si elles persistent plus de 3 jours ou s'accompagnent de symptômes tels que :

• des douleurs abdominales,
• une perte de poids,
• des saignements,
• de la fièvre et
• des vomissements.

Si ces symptômes ne s'améliorent pas ou ne disparaissent complètement, allez consulter un médecin.

Je suis enceinte et mes selles sont vertes : pourquoi ?

Le corps d’une femme subit de nombreux changements dès le début de la grossesse.

Et c'est bien connu, ceux-ci peuvent perturber le fonctionnement habituel de votre système digestif.

Ainsi, la diarrhée verte pendant la grossesse est très fréquente.

Parce que les aliments se déplacent trop rapidement dans le tube digestif, la bile n'est pas décomposée à temps.

Résultat : les selles sont vertes.

Pourquoi bébé a-t-il des selles vertes ?

Comme pour les adultes et les enfants, plusieurs facteurs peuvent expliquer un changement au niveau des selles de bébé.

Et dans la majorité des cas, si elles sont de couleur verte, c'est lié aux aliments que votre enfant a mangés !

Par exemple, si votre enfant est allaité, les selles peuvent tirer légèrement vers le vert.

Pareillement, les nourrissons qui consomment du lait infantile peuvent présenter des selles vertes.

Un caca vert signifie-t-il que votre foie va mal ?

Non, les selles vertes n'indiquent pas forcément un problème de foie.

Dans la plupart des cas, c’est dû à un passage trop rapide de la bile dans le système digestif.

Quelle est la couleur des selles qui indiquent une atteinte du foie ?

Une lésion du foie peut entraîner des selles blanchâtres, grisâtres ou brun pâle

C'est dû à un manque de bilirubine dans les intestins.

Le caca vert est-il un signe de cancer?

Non. Les selles vertes ne sont PAS un symptôme du cancer.

Un changement de couleur des selles est parfois signe d'une tumeur cancéreuse.

Mais lorsque c’est le cas, les selles sont noires et goudronneuses.

À votre tour...

Vous avez fait caca vert ? Dites-nous en commentaire si ce guide vous a aidé à en trouver la cause. On a hâte de vous lire !

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