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Pourquoi les Couples qui S'aiment Vraiment Ont Tendance à Prendre du Poids ?

Par Celine, le 11 Novembre 2024

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Pourquoi les Couples qui S'aiment Vraiment Ont Tendance à Prendre du Poids ?

Vous avez pris quelques kilos depuis que vous êtes en couples ?

Et si c'était une bonne nouvelle ?

Eh oui, plusieurs études le confirment.

Les couples qui s’aiment vraiment ont tendance à grossir avec le temps.

Je sais ce que vous vous dites. Il y en a qui doivent beaucoup s'aimer !

Mais c'est prouvé : les couples heureux… prennent des kilos ! Voici pourquoi :

Un couple qui s'aime et qui a grossit depuis des mois

Pourquoi l’amour rime souvent avec kilos en plus ?

Être en couple heureux et amoureux, ça fait grossir ! Et c'est prouvé.

Savez-vous que les couples prennent environ 2 kg par an après s’être mariés ?

D'après une étude :

82 % des couples affirment avoir pris du poids après s’être installés ensemble.
72 % des sondés ressentaient plus de pression pour rester minces lorsqu’ils étaient célibataires.

On ne va pas se mentir, tomber amoureux, c’est magique. Mais ça fait grossir !

Les premiers mois, on a souvent des papillons dans le ventre. Et on se fait plaisir.

P'tits restos, p'tits dîners à la chandelle.

Pourquoi ? Parce qu’on partage de bons moments ensemble… souvent autour d’un bon repas.

Bref tout cela pèse sur la balance.

Et au final, cette étude révèle que les couples prennent en moyenne 2 à 4 kilos par an.

Grignotage en amoureux : le coupable idéal ?

Mais ce n'est pas tout.

Parce que même quand on a dépassé cette phase de découverte, on installe une routine qui favorise les kilos superflus.

Je ne sais pas vous, mais chez moi, le dimanche soir, c’est souvent plateau-télé avec une bonne pizza.

Et c’est là que le piège se referme : devant la télé, on grignote, on se ressert. Et hop, la balance commence à nous faire la tête

Quand on est en couple, les repas prennent une place centrale dans la vie à deux.

Vous rentrez du boulot, et voilà que votre moitié vous propose un petit apéro pour décompresser.

Comment dire non ? Chips, fromage, verre de vin… ça vous parle ?

D’après les experts, c’est ce qu’on appelle le "grignotage de confort".

On se sent bien, on veut prolonger ce moment agréable. Et le cerveau nous pousse à manger davantage.

Avec les enfants, c'est pareil. On partage un moment ensemble autour de la table. Et on fait durer le plaisir avec un p'tit dessert !

Résultat : les kilos s’accumulent doucement, mais sûrement.

Attention à l’effet miroir !

Vous mangez comme votre conjoint ?

Ah, cette fameuse habitude de manger “comme l’autre”.

Même si vous n’avez pas très faim, il y a des chances que vous ne regardiez pas votre moitié manger sans rien avaler.

Si votre partenaire a bon appétit, vous avez tendance à suivre le mouvement.

Difficile de résister !

Le problème, c’est que nos besoins caloriques ne sont pas les mêmes.

Les femmes, par exemple, ont en moyenne besoin de 30 % de calories en moins que les hommes.

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Moins de pression quand on est bien ensemble

Et puis il y a un truc qu'il faut bien s'avouer.

Quand on est célibataire, on a plus tendance à faire attention à notre apparence. Et ça passe souvent par notre ligne.

On est prêt à pas mal de concessions pour séduire... y compris dans l'assiette.

Mais en couple, cette pression disparaît.

Vous avez trouvé quelqu’un qui vous aime tel(le) que vous êtes. Et c’est génial.

Alors, on relâche la vigilance. C’est d’autant plus vrai pour les couples de longue date.

L'enquête montre que 81 % des couples en relation depuis plus de 20 ans admettent avoir pris du poids ensemble.

Et puis, il y a aussi les grossesses... et les couvades.

Le rythme métro-boulot-enfant-dodo fait qu'on a moins de temps et d'énergie pour bouger.

Sans oublier l'âge qui ne facilite pas la perte de poids...

Et la santé dans tout ça ?

Franchement, après toutes ces années de vie commune, on peut bien se permettre de vivre un peu, non ?

Prendre un peu de poids en couple, ce n’est pas forcément mauvais.

Alors, pas question de se culpabiliser. Mais il ne faut pas oublier l’essentiel : la santé, bien sûr.

Pour éviter de gros problèmes de santé (cholestérol, diabète...), il faut garder un équilibre.

Voici quelques conseils simples pour continuer à profiter tout en prenant soin de vous

Cuisinez ensemble des plats plus légers. Il existe des recettes légères qui sont aussi savoureuses.
Limitez les grignotages devant la télé. Essayez de remplacer les chips par des légumes croquants ou des snacks plus sains.
Bougez en duo. Faites une marche après le dîner ou inscrivez-vous à un cours de danse. C’est fun et bénéfique pour votre santé.
Fixez-vous des petits défis. Par exemple, essayez de manger végétarien deux fois par semaine ou de réduire les desserts.
Faites un régime à deux. C'est toujours plus facile pour se motiver.
Faites toutes sortes d'activités à deux : cela permet de lutter contre la sédentarité et d'entretenir la flamme !