Deux Astuces Simples Pour Faire du Sport Gratuitement.

1. La marche

Eh oui, la marche, c'est du sport !

Tout d'abord, lors de vos déplacements, privilégiez au maximum la marche. C'est bénéfique pour votre santé et vous permettra d’économiser cet abonnement au club de gym que vous ne fréquentez pas (ou trop peu).

D’autant plus que les organismes de santé recommandent au moins 30 minutes de marche quotidienne.

À découvrir : Marcher 30 Min Par Jour : Les 7 Bienfaits Incroyables Que Tout Le Monde Devrait Connaître.

Lors de courts déplacements, en choisissant la marche, vous allez économiser le prix du ticket de transport en commun, qui tourne aujourd’hui autour de 1,90 €.

En ne prenant pas votre voiture pour aller acheter le pain ou faire une course, vous économisez du carburant. Et vous développez vos biceps en portant vos sacs et vos cuisses en marchant ;-)

Vous ferez ainsi des économies avec des gestes simples : un pied devant l’autre ! Plus vous en ferez, plus vous retrouverez la forme rapidement.

Ensuite, n'hésitez plus à prendre les escaliers plutôt que les ascenseurs. Monter et descendre vous fera travailler vos abdos et vos fessiers gratuitement.

2. La gym à la maison

Il existe une multitude d'exercices que vous pouvez faire à la maison.

Pas besoin de coach ! Ces exercices sont faciles à faire et super efficaces. En plus, vous n'avez pas besoin de matériel pour vous muscler.

Avec un peu de motivation, tout le monde peut y arriver. Voici le programme pour faire du sport sans rien dépenser :

- Relevez le Défi : 30 Jours Pour Avoir des Abdos et de Belles Fesses.

- La Méthode Super Simple Pour Perdre des Cuisses en SEULEMENT 1 Semaine.

- Un Ventre Plat et Des Abdos Musclés en SEULEMENT 6 MIN (sans équipement).

- De Belles Fesses et de Belles Cuisses en 3 Semaines.

Dans l'esprit d'un grand nombre de personnes, faire du sport signifie : inscription en club et donc dépenses d'argent. Mais il est possible de faire du sport sans dépenser un euro.

Tout est une question d'attitude. Il est possible de transformer de banales scènes du quotidien en petits exercices physiques.

On peut même faire du sport au bureau, ni vu ni connu ;-) Découvrez comment ici.

Économies réalisées

On compte autour de 300 € minimum pour un abonnement dans une salle de gym.

Alors, si vous êtes comme moi, pleine de bonnes intentions et de motivation, mais que ces dernières disparaissent aussi vite que les bonnes résolutions prises à chaque début d'année, mieux vaut oublier l'abonnement.

Franchement, économiser 300 € pour faire du sport gratos et sans la pression du "j'ai payé donc, je dois y aller", c'est hyper motivant !

À votre tour...

Vous avez d'autres trucs pour faire du sport gratuitement ? On attend vos commentaires. On a hâte de vous lire !

Partagez cette astuce

Vous aimez cette astuce ? Cliquez ici pour l'enregistrer sur Pinterest ou cliquez ici pour la partager avec vos amis sur Facebook.

Suivez-nous sur Google News

À découvrir aussi :

Vous N'aimez Pas Faire des Abdos ? 6 Exercices Simples à Faire Pour Débutant.

L'Astuce Géniale Pour Éviter les Ampoules aux Pieds dans les Chaussures de Sport.