Pourquoi Mettre des Feuilles de Laurier Sous Vos Pieds Avant de Dormir ?

Pourquoi mettre une feuille de laurier sous les pieds ?

On peut utiliser les feuilles de laurier...mais pas qu'en cuisine !

Pourquoi ?

Car, elles contiennent des composés actifs aux nombreuses vertus thérapeutiques.

L’un des principaux composants du laurier est l’eucalyptol. Cette substance possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.

C'est pour ça que ma grand-mère adorait les feuilles de laurier pour ses remèdes maison.

Pourquoi les mettre sous les pieds ?

En plaçant une feuille sous ses pieds, on profite de tous ces bienfaits. Ils sont absorbés par la peau fine des pieds et diffusés dans l’organisme.

Mais ce n'est pas tout.

D’autres éléments, comme les flavonoïdes et les tanins présents dans les feuilles de laurier, renforcent cette action antibactérienne.

Ils ont aussi un effet apaisant et favorisent la détente.

Mais alors, comment faire concrètement ?

Comment mettre les feuilles de laurier sous ses pieds ?

Vous voulez tester cette astuce ?

Voici comment procéder étape par étape :

1. Prenez une feuille bien sèche, mais sans trou ni déchirure. Une feuille trop cassante risque de s’effriter pendant la nuit.
2. Humidifiez le pied très légèrement.
3. Posez la feuille sous la plante de votre pied, au centre, pour qu’elle soit bien en contact avec la peau.
4. Enfilez une chaussette ajustée pour empêcher la feuille de bouger pendant la nuit. Préférez une chaussette en coton pour plus de confort.
5. Laissez agir jusqu’au matin. Certains ressentent une sensation de chaleur ou de détente au fil des heures.
6. Au réveil, notez votre ressenti : sensation de relaxation, diminution des tensions, amélioration d'un état grippal …
7. Répétez l’expérience plusieurs nuits pour augmenter les effets !

Astuce : Pour que la feuille adhère mieux à votre pied, vous pouvez l'enduire d'un crème neutre, par exemple.

En quelques applications seulement, on profite de bienfaits incroyables.

Je vous en dis plus juste après.

Les bienfaits du laurier sous les pieds

1. Favorise la relaxation et réduit le stress

Les feuilles de laurier sont utilisées en aromathérapie pour leur effet relaxant. Leur parfum délicat apaise le système nerveux et réduit l’anxiété.

En plaçant une feuille sous vos pieds avant de dormir, vous profitez de cet effet apaisant pour un sommeil réparateur.

2. Améliore la qualité du sommeil

L’odeur du laurier a un effet calmant qui favorise l’endormissement.

En glissant une feuille sous le pied ou sous l’oreiller, vous bénéficiez d’un sommeil plus profond.

3. Aide à purifier l’organisme

Le laurier possède des propriétés détoxifiantes. Il élimine les toxines et stimule la circulation sanguine.

En contact avec la peau, certains de ses composants actifs favorisent l’élimination des impuretés. En conséquence, lavez-vous bien les pieds au réveil pour vous en débarrasser.

4. Soulage les douleurs musculaires et articulaires

Grâce à ses effets anti-inflammatoires, le laurier soulage les tensions musculaires et les douleurs articulaires.

Placer une feuille sous les pieds avant de dormir aide à détendre les muscles et atténuer les douleurs.

Idéal après une grosse séance de sport, par exemple. Ou en cas de rhumatismes ou de douleurs articulaires liées à la ménopause.

Les autres utilisations des feuilles de laurier pour maximiser le bien-être

On l'a vu, une simple feuille de laurier sous les pieds pendant la nuit offre des bénéfices incroyables.

Mais saviez-vous qu'on peut aussi maximiser ces bienfaits en les utilisant autrement ?

Voici 3 autres utilisations :

1. Infusion de laurier pour un bain de pieds relaxant

• Faites infuser 3 à 4 feuilles de laurier dans de l’eau chaude pendant 10 minutes.
• Ajoutez une goutte d'huile essentielle de lavande ou de laurier noble (facultatif).
• Versez l’infusion dans une bassine et plongez-y vos pieds pendant 15 minutes.
• Profitez de cette pause pour vous détendre en écoutant de la musique ou en lisant un livre (mais mâchez votre portable !).

2. Une feuille de laurier sous l’oreiller pour un sommeil apaisé

• Glissez une feuille de laurier juste séchée sous votre oreiller avant de dormir.
• L’odeur dégagée favorise la relaxation et un sommeil profond.

3. Une feuille de laurier sous le lit pour purifier l’air

• Disposez quelques feuilles de laurier sous votre lit ou sur la table de nuit.
• Elles libèrent un parfum agréable et ont un effet purifiant pour l'air autour.

Les feuilles de laurier sont-elles toxiques ?

Une question revient souvent : le laurier est-il bon pour la santé ?

Bonne nouvelle, les feuilles de laurier utilisées en cuisine ne sont pas toxiques !

C’est le laurier-sauce (Laurus nobilis) qui possède des bienfaits reconnus.

En revanche, d’autres variétés, comme le laurier-rose ou le laurier-cerise sont toxiques pour les humains et les animaux.

Il ne faut jamais les utiliser en usage interne ou externe.

À votre tour...

Vous avez testé cette astuce pour bénéficier des vertus du laurier sous les pieds ? Donnez votre avis en commentaire pour savoir si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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