Huile Essentielle de Citron : Bienfaits, Utilisations et Recette Maison à Connaître.

Par Nicolas, republié le 25 Février 2024

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Huile Essentielle de Citron : Bienfaits, Utilisations et Recette Maison à Connaître.

L’huile essentielle de citron est un produit naturel et multi-usage que peu de gens connaissent.

Outre ses utilisations pour parfumer ou désinfecter la maison, l’huile essentielle de citron a de multiples bienfaits reconnus depuis des siècles.

Dans la médecine traditionnelle arabe, le citron était considéré comme une véritable panacée pour nettoyer les blessures, soulager les brûlures ou lutter contre les maladies de peau.

Se conservant facilement et fortement concentré en vitamine C, le citron a été l’allié des grands navigateurs du XVe et XVIe siècles pour éviter le scorbut.

Bienfaits, utilisations et recette maison de l'huile essentielle de citron

Utilisations de l'huile essentielle de citron

L’huile essentielle de citron est aujourd’hui un remède de grand-mère toujours utilisé notamment comme :

• Antiseptique : la vitamine C et les antioxydants du citron stimulent le système immunitaire. Versez 3 gouttes sur un mouchoir et respirez-le régulièrement afin de combattre les virus de l’hiver. En diffusion, l’huile essentielle de citron assainit la maison.

• Soin de la bouche et de la gorge : contre les aphtes, les angines, la voix enrouée, versez 2 gouttes d’huile essentielle dans un verre d’eau et faites un gargarisme.

• Contre la gastroentérite : diffusez quelques gouttes d’huile essentielle dans la maison pour limiter la dissémination du virus.

• Contre les jambes lourdes : massez-vous à partir des chevilles en remontant avec de l’huile essentielle diluée à 20% dans une huile végétale (ex : huile d'olive bio).

• Déstressant : diffusez quelques gouttes d’huile essentielle dans la maison.

Recette maison de l'essence de citron

L'huile essentielle de citron se trouve facilement dans les magasins bio ou ici sur Internet.

Mais le mieux, c’est encore de faire cette essence de citron soi-même !

Sachez que cette recette maison n’est pas à proprement parler de "l’huile essentielle", mais plutôt un macérat de citron.

Quoi qu’il en soit, l'essence de citron que vous obtenez avec cette méthode est tout aussi efficace et a les mêmes bienfaits que l'huile essentielle de citron classique.

Le gros avantage de cette recette maison est que vous n'avez pas besoin d’alambic, de distillateur ou autre matériel compliqué, ni même d’alcool.

Voici la recette économique et super facile pour faire de l’huile essentielle de citron :

Ce dont vous avez besoin

- 2 casseroles

- 2 citrons bio

- 200 ml d'eau

- 100 ml d'huile d'olive vierge bio

- 1 bocal en verre avec couvercle qui résiste aux hautes températures

- récipient pour conserver de l'huile essentielle

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Comment faire

1. Mettez à chauffer 200 ml d'eau dans une casserole jusqu’à frémissement.

2. Pelez ensuite les citrons de façon à ne prélever que l'écorce sans la partie blanche.

3. Retirez la casserole du feu et mettez les écorces de citron dans l'eau chaude afin d'éliminer son goût amer.

4. Laissez-les infuser dans l'eau pendant 1 ou 2 min. Vous verrez que l'écorce du citron va légèrement teinter l'eau d'une couleur jaune.

5. Dans une autre casserole vide, placez le bocal debout sans couvercle.

6. Versez l'huile d’olive à l'intérieur du bocal.

7. Transférez les écorces de citron dans ce même bocal, sans l'eau qui a jauni.

8. Remplissez avec de l'eau jusqu'à mi-hauteur la casserole dans laquelle se trouve le bocal.

9. Allumez le feu sous la casserole pour faire chauffer doucement le bocal au bain-marie.

10. Laissez chauffer à feu doux environ 3h.

11. Retirez du feu et laissez reposer à température ambiante pendant 24h.

12. Versez ensuite cette essence de citron dans les petits récipients pour huile essentielle.

Résultat

Et voilà, votre essence de citron maison est déjà prête :-)

Facile, rapide et économique, n'est-ce pas ?

Comme vous le voyez, faire sa propre essence de citron, c'est très simple et économique. Rien de bien sorcier !

Pensez à conserver vos récipients d'huile essentielle maison, bien fermés, dans un endroit frais et sec.

Bon à savoir

- comme indiqué plus haut, cette recette maison permet d'obtenir une essence de citron et non de l'huile essentielle de citron. Par conséquent, vous ne pouvez pas l'utiliser dans un diffuseur d'huile essentielle comme celui-ci.

- quand vous pelez les citrons, faites bien en sorte d'enlever la partie blanche en dessous de l'écorce. En effet, seule la partie jaune (le zeste) est utile pour cette recette maison.