Huile Essentielle de Thym : Ses Bienfaits et Utilisations à Connaître.

Par Celine, republié le 15 Novembre 2024

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Huile Essentielle de Thym : Ses Bienfaits et Utilisations à Connaître.

Le thym, c'est mon allié cuisine et santé naturel !

C'est une plante qui n'a pas besoin de grand-chose pour pousser. Juste un peu de soleil !

Mais sous ses saveurs provençales, se cache un redoutable antiseptique.

L'huile essentielle de thym est une arme très efficace contre les virus, les bactéries, les microbes et les infections respiratoires.

Découvrez maintenant tous ses bienfaits et ses utilisations :

les utilisations et bienfants pour la santé de l'huile essentielle de thym

Son origine

On le trouve essentiellement sur les pourtours du bassin méditerranéen. Le thym provient de la famille des lamiacées. C'est de ses petites fleurs et de ses feuilles qu'on extrait l'huile essentielle.

En effet, les vertus de cet aromate ne se limitent pas à ses qualités gustatives. Il est aussi excellent pour la santé. Et pour ça, il n’y a rien de mieux que l’huile essentielle.

Ses bienfaits

L'huile essentielle de thym est un formidable antiseptique. Elle lutte contre les microbes. C’est aussi une huile essentielle anti-fongique, bactéricide, anti-virale.

Elle active les défenses immunitaires et favorise la circulation sanguine. Mais ce n’est pas tout ! Elle stimule l’appétit en aidant à la digestion et favorise l’élimination des gaz.

Comment l'utiliser ?

On peut utiliser l'huile essentielle de thym aussi bien en usage interne qu'externe.

En usage interne, vous pouvez l'ajouter dans vos plats cuisinés. Vous pouvez aussi profiter de ses bienfaits sous forme d’inhalation, ou grâce à un diffuseur d’huiles essentielles.

En usage externe, vous pouvez en mettre quelques gouttes dans votre bain ou en massages et frictions. Si vous voulez l’appliquer sur la peau directement, pensez à la diluer. Sinon elle sera trop concentrée.

Sachez aussi qu'elle se marie très bien avec les huiles essentielles de lavande, de pin sylvestre ou encore de citron.

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Contre les coups de froids

Dès que vous sentez fatigué, fébrile, pensez à l’huile essentielle de thym pour lutter contre ce début de coup de froid. Faites bouillir de l’eau. Dans un bol, mélangez 1 goute d’huile essentielle de thym à linalol ou de thym à thujanol avec 1 goutte d’huile essentielle de lavande vraie.

Versez l’eau chaude. Procédez à une inhalation en vous penchant au-dessus du bol. Recouvrez votre tête d’une serviette. Inspirez profondément pendant 5 minutes.

Pour soigner les verrues

À l’aide d’un coton-tige, déposez un peu d’huile essentielle sur la verrue à guérir. Recouvrez d’un pansement. Recommencez chaque jour jusqu’à disparition de la verrue.

Bon à savoir

On fait la distinction entre deux huiles essentielles de thym : l'huile essentielle de thym à thymol et l'huile essentielle de thym à linalol ou à thujanol.

L'huile essentielle de thym à thymol est un antiviral très puissant. Il faut l'utiliser avec prudence surtout en usage interne. Elle peut en effet être toxique pour le foie. En usage externe, elle peut être irritante pour la peau et les muqueuses.

L'huile essentielle de thym à linalol et l'huile essentielle de thym à thujanol sont moins agressives. Elles peuvent être utilisées en usage interne ou externe.

Après avoir fait un test sur un petit bout de votre peau, il est préférable de les utiliser, à la place de l'huile essentielle de thym à thymol, surtout en usage interne : c'est d'ailleurs celles qu'on vous recommande dans cette astuce.

Précautions à prendre

Les huiles essentielles sont des actifs naturels concentrés, efficaces et puissants.

Afin de ne prendre aucun risque quand on les utilise, il faut respecter les précautions d'utilisation.

- Conservez toujours les huiles essentielles hors de la portée des enfants. D'une façon générale, les huiles essentielles ne sont pas recommandées chez les jeunes enfants. Consultez un médecin avant toute utilisation des huiles essentielles chez un enfant.

- Il ne faut pas utiliser d'huile essentielle pour un bébé de moins de 3 moins. Consultez un médecin ou un spécialiste avant d'exposer un bébé aux huiles essentielles.

- En cas de grossesse, d'allaitement ou de problèmes de santé, consultez un médecin avant toute utilisation d'huile essentielle. Certaines huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pendant la grossesse et l'allaitement et sont incompatibles avec certains traitements et maladies.

- Pour les peaux sensibles, effectuez un test sur une petite zone du bras avant d'appliquer l'huile essentielle sur la partie souhaitée.

- Évitez tout contact avec les yeux et les muqueuses.

- Évitez l'exposition directe au soleil ou aux rayons UV dans les 12 heures suivant l'application d'une huile essentielle.