Mon Truc pour ne plus Avoir Mal au Dos devant son Ordi Portable.
Votre travail vous oblige à passer du temps devant votre ordinateur portable ?
Résultat, un mal au dos qui finit par s'installer et qui vous pourrit la vie.
Seulement vous n'avez pas le choix, donc vous persistez... Et du coup, ça s'aggrave !
Heureusement, il existe un truc simple à connaître qui va sans doute vous aider pour ne plus avoir mal au dos.
L'astuce facile consiste à placer un support sous votre ordinateur pour le rehausser. Voici plus de précisions.
Comment faire
1. Prenez une caisse.
2. Posez votre ordinateur dessus.
Résultat
Et voilà, grâce à ce truc simple, fini le mal de dos devant l'ordinateur :-)
Les tensions dans la nuque, les épaules et le dos vont rapidement disparaître.
Simple pratique et efficace !
L'idéal est de trouver une caisse ou une cagette qui laisse passer l'air.
Car en plus d'être bon pour vous, le support permet à votre ordinateur de refroidir plus vite. Et c'est bon aussi pour lui !
N'importe quelle boîte ou un carton assez solide font l'affaire pour poser votre ordinateur dessus. Même une boîte d'oeufs vous sera utile !
Mais l'idéal est d'avoir un support adapté qui permette à vos avant-bras d'être posés. Vous pouvez trouver pour moins de 20 € ce type de matériel qui permet de surélever votre ordinateur.
Et pour mon Mac, moi j'utilise ce support ici qui est super pratique et pas cher.
Pourquoi ça marche
Le problème d'un ordinateur portable est que, lorsqu'il est posé à plat sur votre bureau, son écran est placé trop bas par rapport à votre regard, et que cela vous oblige à incliner la tête.
Ceci crée à la longue une tension du cou et des épaules, expliquant le mal au dos qui s'ensuit.
En rehaussant l'écran, le support que vous allez placer sous votre ordinateur va incliner le clavier et rehausser l'écran : vos yeux sont maintenant à la bonne hauteur, votre colonne se redresse, et votre mal au dos va s'estomper.
À votre tour...
Vous avez d'autres conseils pour ne pas avoir mal au dos devant votre ordi portable ? N'oubliez pas les commentaires !
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