14 Remèdes Naturels Contre un Mal d'Oreille.

Les vieux remèdes de grand-mère peuvent-ils vraiment soulager un mal d'oreille ?

Bonne question.

Bien entendu, si vous avez mal à l'oreille, mieux vaut en parler à votre médecin.

Mais sachez que le plus souvent, les infections de l’oreille disparaissent toutes seules.

Et elles ne nécessitent pas forcément de soins médicaux.

Il existe très peu de recherches sur l'efficacité des remèdes ci-dessous pour soulager un mal d’oreille.

Cela dit, la majorité des médecins s'accordent à dire que vous pouvez essayer ces remèdes maison en toute sécurité :

1. Prenez un Doliprane !

Eh oui, pour soulager le mal d’oreille, vous pouvez tout simplement prendre un antalgique en vente libre.

Par exemple, le paracétamol (le Doliprane).

Je sais… ce n'est pas vraiment ce que l'on appellerait un remède de grand-mère.

Mais si je vous en parle, c’est parce que c'est très, très efficace.

Surtout pour soigner une forme très douloureuse d'infection de l’oreille, appelée otite moyenne aiguë (OMA).

Les antalgiques peuvent être utilisés en toute sécurité, avec ou sans antibiotiques.

Et bon à savoir, les antalgiques peuvent aussi aider à faire baisser la fièvre.

Mais ça va sans dire : respectez toujours les doses maximales recommandées.

Par exemple, si c’est pour soigner le mal d’oreille d’un enfant, demandez à votre médecin quelle est la dose appropriée.

2. Utilisez une compresse froide

C'est un fait bien connu : rien de tel qu'une compresse froide pour soulager la douleur musculaire.

Eh bien, sachez que cette méthode marche aussi pour apaiser le mal d'oreille !

En plus, c'est sans danger pour les enfants, tout comme pour les adultes.

À noter que les compresses froides ne guérissent pas une infection de l’oreille.

En revanche, la technique est très efficace pour apaiser la douleur et réduire l'inflammation.

Comment faire

Le principe est simple :

Il s'agit d'appliquer du froid sur l'oreille affectée pendant 10 à 15 min d'affilée.

Oui, mais quel type de compresse ?

Sur le commerce, il existe plusieurs options :

• Vous pouvez bien entendu acheter une poche à glace sur Internet ou en pharmacie.
• Ou encore, une compresse froide réutilisable.

Mais sincèrement, au lieu de dépenser votre argent inutilement, je vous recommande plutôt de faire votre propre poche de glace.

C'est très facile, et là aussi, plusieurs options sont possibles :

• Vous pouvez tout simplement mettre des glaçons dans un sac congélation et enrouler le tout dans une serviette humide.
• Ou sinon, faites une compresse froide réutilisable DIY, avec de l'eau et de l'alcool à 70°.
• Et si vous n’avez vraiment rien d'autre sous la main, vous pouvez aussi utiliser un gant de toilette imbibé d’eau froide.

3. Utilisez une compresse chaude

C’est le même principe que la compresse froide, sauf que cette fois il s’agit d’appliquer du chaud sur l’oreille affectée.

Eh oui, le chaud permet lui aussi de soulager temporairement le mal d'oreille.

Par exemple, un coussin chauffant ou une serviette imbibée d’eau chaude.

Alors, quelle différence avec le froid ?

Comme mentionné plus haut, le froid aide à atténuer la douleur et à réduire l’inflammation.

Alors que le chaud permet de décontracter les muscles et d'améliorer la circulation sanguine.

Comment faire

Là aussi, vous pouvez utiliser une compresse du commerce.

Sinon, faites comme moi :

• Trempez un gant de toilette dans de l'eau tiède.
• Attention, j'ai bien dit tiède. Si l'eau est trop chaude, vous risquez de vous brûler l'oreille !
• Essorez le gant.
• Posez-le sur l’oreille affectée pendant 15 min.

4. Le top du top : alternez entre chaud et froid

À noter que beaucoup de personnes trouvent utile d'alterner entre le chaud et le froid.

Dans l’idéal, appliquez du chaud sur l'oreille affectée pendant 10 min, suivi de 10 min de compresse froide.

En fait, le plus logique, c'est d'essayer les deux températures, le chaud et le froid.

Comme ça, vous pouvez facilement voir si l'une des deux vous aide plus que l'autre.

5. L'oignon pour soulager les douleurs à l’oreille

C'est sans doute le remède de grand-mère le plus connu pour venir à bout des douleurs à l'oreille.

Et en effet, parmi ses bienfaits santé, l'oignon est réputé pour ses propriétés anti-infectieuses et antivirales.

Bon, on ne va pas se mentir :

Avec son odeur, ce n'est sûrement pas le traitement le plus sexy sur cette liste…

Mais c'est aussi un des plus efficaces !

Comment faire

• Coupez un oignon (de préférence bio) en fines lamelles.
• Faites chauffer les tranches d’oignon au micro-ondes, pendant 1 min environ.
• Attention, pas trop chaud, sinon vous risquez de vous brûler le tympan !
• Enveloppez-les dans une bande de gaze ou dans un linge propre.
• Placez la gaze ou le linge contre l'oreille affectée pendant 15 min.
• Note : inclinez votre tête vers le bas pour éviter que le jus d’oignon ne se glisse dans votre oreille.
• Répétez ce traitement 3 fois par jour.

6. Mettez des gouttes d'huile d'olive dans l'oreille

Mettre des gouttes d'huile d'olive dans votre oreille est un vieux remède naturel fréquemment utilisé pour soulager les otites.

Seulement, voilà… j’ai fait mes petites recherches :

En réalité, il n’existe aucune étude scientifique qui prouve que ça marche…

En revanche, les chercheurs savent que l'huile d'olive possède des propriétés antibactériennes.

Cela dit, il n’y a aucun danger de mettre des gouttes d'huile d'olive réchauffées dans l’oreille.

Comment faire

• Faites chauffer de l’huile d'olive dans la paume de votre main.
• Allongez-vous sur le côté, de manière à ce que l'oreille affectée se trouve vers le haut.
• À l'aide d'un compte-gouttes, mettez 2 à 3 gouttes d’huile d'olive dans l'oreille qui vous fait mal.
• Si vous n'avez pas de compte-gouttes, utilisez un morceau de coton imbibé d'huile.
• Laissez agir 3 à 5 min, afin de laisser l'huile s'infiltrer dans votre conduit auditif.
• Répétez ce soin 3 à 4 fois par jour, pendant 3 à 5 jours.

Note : attention, l'huile d'olive ne doit pas être trop chaude.

En effet, elle ne doit jamais dépasser votre température corporelle (entre 35,7 °C et 37,3 °C).

Alors, pour éviter de vous brûler le tympan, mieux vaut la réchauffer dans le creux de votre main.

7. Faites des exercices pour le cou

Vous avez une séance de kiné prochainement ?

Alors, parlez-lui de votre mal d’oreille.

En effet, les kinés connaissent non seulement des exercices qui soulagent le mal de dos, mais aussi le mal d'oreille !

D'ailleurs, il existe même des exercices pour soulager la migraine en 30 secondes.

Selon une étude, la chiropractie est un traitement efficace pour soulager le mal d’oreille. (Source)

En revanche, cette efficacité dépend de la cause de votre douleur.

C'est pour cette raison qu'il vaut mieux d’abord consulter votre médecin.

Comme ça, il pourra déterminer la cause exacte de votre mal à l'oreille, et vous dire quel remède sera le plus adapté.

Comment faire des exercices pour le cou

Les rotations du cou aident à soulager la pression sur le conduit auditif due aux infections de l'oreille :

• Mettez-vous en position assise, avec le dos bien droit et en gardant les deux pieds bien à plat sur le sol.
• Faites pivoter votre cou vers l’épaule droite.
• Faites le même mouvement vers l’épaule gauche.
• Répétez 3 à 5 fois.

Et voici un autre exercice qui peut vous aider à apaiser un mal d'oreille :

• Levez les épaules le plus haut possible.
• Maintenez cette position pendant 5 secondes.

Répétez ces exercices tout au long de la journée

8. Essayez de dormir en position assise

Je sais, ça peut paraître étrange de dormir en position assise.

Et pourtant, cette position favorise le drainage de liquide à l’intérieur de l'oreille.

Résultat, ça peut réellement aider à soulager la pression et la douleur dans votre oreille moyenne.

En effet, certaines positions pour dormir aggravent la douleur due aux infections de l’oreille.

Ici, l’idée est donc de mettre le moins de pression possible sur l’oreille qui fait mal.

Comment faire pour dormir en position assise

Concrètement :

• Installez-vous confortablement dans votre lit.
• Utilisez 1 ou 2 oreillers supplémentaires pour dormir en position assise.
• Autre possibilité : essayez de vous reposer dans un fauteuil légèrement incliné.

9. Le gingembre

Le gingembre est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires.

C’est donc un remède naturel efficace pour soulager les douleurs à l'oreille.

Comment faire

• Procurez-vous du jus de gingembre pur.
• Mettez-en 2 à 3 gouttes sur la partie extérieure de l'oreille, autour du conduit auditif.

Note : ne mettez jamais du jus de gingembre directement dans l’oreille.

10. Utilisez de l'ail cru

L'ail est connu pour ses bienfaits santé impressionnants.

Entre autres, il possède des propriétés antibactériennes et anti-douleur.

En effet, l'ail cru fraîchement écrasé a donné des résultats prometteurs en tant qu’antimicrobien.

Pour les chercheurs, c’est surtout grâce à se teneur en allicine, une molécule qui booste les défenses immunitaires.

Comment faire

• Écrasez 1 à 2 gousses d'ail.
• Faites macérer l'ail écrasé dans de l'huile d'olive tiède, pendant 15 min.
• Filtrez ce mélange au tamis, et versez 2 à 3 gouttes de cette huile dans le conduit auditif.

11. Faites un bain d'oreille à l'eau oxygénée

Un autre remède très efficace pour soulager le mal d’oreille, c’est l’eau oxygénée.

Surtout lorsque le mal d’oreille est dû à une accumulation de cérumen.

Et justement, sachez que l’eau oxygénée marche du tonnerre pour évacuer le cérumen de vos oreilles.

Comment faire

• Mettez votre tête à plat et versez 2 gouttes d’huile d’olive dans votre oreille.
• Ajoutez 5 à 10 gouttes d’eau oxygénée.
• Surtout ne paniquez pas : ça va faire un bruit de crépitement, mais c'est normal !
• Une fois l’eau oxygénée est bien appliquée à l’intérieur du conduit auditif, laissez agir 3 à 5 min.
• Puis inclinez la tête pour vider votre oreille du liquide… et du cérumen.
• Pour terminer, sécher l'oreille avec un chiffon doux.

12. Utilisez un mélange de vinaigre blanc et d'alcool à 70°

Vous avez souvent mal aux oreilles après une baignade à la piscine ou à la mer ?

Ça s'appelle l'otite du baigneur, et c'est un problème très fréquent.

En fait, c'est une forme d'otite externe aiguë.

Elle est due aux bactéries qui prolifèrent dans le conduit auditif externe de l'oreille.

Et justement, le vinaigre blanc et l'alcool à 70° empêchent les bactéries de se développer dans l'oreille après une baignade.

Comment faire

• Dans un récipient propre, mélangez du vinaigre blanc et de l'alcool à 70°, à parts égales.
• Versez ce mélange dans un compte-gouttes.
• Après chaque baignade, penchez la tête sur le côté et versez 3 à 5 gouttes de ce mélange dans chaque oreille.

13. Essayez de distraire les enfants qui ont un mal d'oreille

C'est un enfant qui souffre d'un mal d’oreille ?

Alors, une bonne stratégie, c'est d'essayer de le distraire pour le mettre à l'aise et lui faire oublier sa douleur.

Vous pouvez par exemple :

• lui proposer de regarder son dessin animé préféré
• lui offrir un nouveau livre de coloriage
• lui faire prendre un bain moussant avec plein de jouets
• lui préparer son goûter préféré
• lui proposer un anneau de dentition (s'il est aussi en train de faire ses dents)

En résumé : l’idée est de tout faire pour que l’enfant se concentre sur autre chose que la douleur.

D’ailleurs, sachez que la technique de la distraction est aussi très efficace pour les adultes !

Par exemple :

Pour oublier votre mal d’oreille, vous pouvez essayer de lire un bon livre ou de regarder votre film préféré.

14. Mâchez du chewing-gum

Vous avez mal aux oreilles quand vous prenez l’avion ?

Ça peut aussi arriver lorsque vous conduisez à haute altitude.

Dans ce cas, sachez que votre mal d’oreille est tout simplement dû au changement de pression atmosphérique.

Mais heureusement, il existe une solution infaillible :

C’est de mâcher un chewing-gum, tout bêtement !

En effet, le fait de mâcher aide à ouvrir les trompes d’Eustache et ré-équilibrer la pression des oreilles.

Et donc, adieu la douleur !

Oubliez les cotons-tiges !

Vous avez l'impression que vos oreilles sont bouchées ?

Et du coup, vous vous dites que ce serait peut-être une bonne idée de les nettoyer avec un coton-tige.

Surtout pas, oubliez les Cotons-Tiges !

Je vous explique :

Le problème, c’est que la plupart des gens ne savent pas utiliser un coton-tige correctement.

Eh oui, car sachez qu'il ne faut JAMAIS introduire un coton-tige dans votre conduit auditif.

Surtout en cas d'infection de l'oreille.

Vous pensez peut-être bien faire en la nettoyant avec un coton-tige…

Mais en réalité, le bâtonnet risque de pousser le liquide infecté encore plus loin dans votre conduit auditif.

Résultat, ça ne fait qu’aggraver l'infection.

Alors, bon à savoir :

Si vous utilisez un coton-tige, c'est seulement pour nettoyer l'oreille externe (la partie visible de l’oreille).

Mal d'oreille : quelles sont les causes les plus fréquentes ?

Un mal d'oreille peut avoir plusieurs causes. Voici les plus courantes :

• les caries
• infections des sinus
• les bouchons de cérumen
• amygdalite
• grincement de dents pendant la nuit (le bruxisme nocturne)

L'infection de l'oreille la plus courante est l'otite moyenne aiguë (OMA).

Il s’agit d'une infection virale ou bactérienne de l’oreille moyenne, c’est-à-dire du tympan et de la caisse du tympan.

Le plus souvent, elle apparaît après un épisode de rhume ou de rhinopharyngite.

Elle se caractérise par une inflammation et une infection de l'oreille moyenne.

En fait, la douleur associée à ce type d’otite est due au fait que du liquide reste coincé derrière le tympan.

Les symptômes associés à l’otite moyenne aiguë sont les suivants :

• fièvre
• douleur à l'intérieur de l’oreille
• sensation d’avoir l’oreille bouchée
• une baisse d’audition ou des bourdonnements
• chez les bébés et les enfants : une irritabilité inhabituelle, et se tirer ou se frotter les oreilles.

Mal d’oreille : quand utiliser un remède maison ?

En fait, le meilleur remède maison à choisir pour traiter un mal d'oreille dépend de la cause.

Par exemple, si cette une carie qui est à l’origine de votre mal d’oreille…

Dans ce cas, peu de chances qui les douleurs disparaissent tant que vous n'aurez pas consulté un dentiste.

Et s'il s'agit d'une infection de l'oreille ?

Dans ce cas, tous ces remèdes naturels peuvent vous aider à soulager la douleur, pendant que votre corps lutte contre l'infection.

En revanche, si c’est votre enfant qui a mal à l’oreille, mieux vaut consulter un pédiatre.

Surtout pour les enfants de moins de 2 ans.

Pareillement, si votre enfant a beaucoup de fièvre ou si la fièvre dure plus d'une journée, consultez sans attendre un médecin.

Sources :

1. Danishyar A, (2022). Acute otitis media.
2. Nazzaro, F., Fratianni, F., Cozzolino, R., Martignetti, A., Malorni, L., De Feo, V., Cruz, A. G., & d'Acierno, A. (2019). Antibacterial Activity of Three Extra Virgin Olive Oils of the Campania Region, Southern Italy, Related to Their Polyphenol Content and Composition. Microorganisms.
3. Murphy, D. R., & Gay, C. W. (2011). Manual therapy and ear pain: a report of four cases. The Journal of the Canadian Chiropractic Association.
4. Ballester, P., Cerdá, B., Arcusa, R., Marhuenda, J., Yamedjeu, K., & Zafrilla, P. (2022). Effect of Ginger on Inflammatory Diseases. Molecules (Basel, Switzerland).
5. Ansary J, et al. (2020). Potential health benefit of garlic based on human intervention studies: A brief overview. Antioxidants.
6. Coulter J, Kwon E. Otalgia. (2022). Otalgia.
7. What can parents do about middle ear infections? (2013). Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG).
8. Lieberthal et al. (2013). The Diagnosis and Management of Acute Otitis Media. Pediatrics.
9. Borlinghaus J, Albrecht F, Gruhlke MCH, Nwachukwu ID, Slusarenko AJ. (2014). Allicin: Chemistry and Biological Properties. Molecules.

À votre tour...

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