Le "Nettoyage Kiyomeru" : ce Rituel Japonais qui Transforme le Ménage en Moment de Bien-être au Quotidien.
Le ménage, c'est une corvée pour vous aussi ?
Et si vous le transformiez en rituel de bien-être ?
Eh oui, au Japon, on a une approche du ménage totalement différente.
Là-bas, il existe une pratique ancestrale qui pourrait bien changer votre façon de faire le ménage… et même votre humeur.
C'est le nettoyage Kiyomeru.
C'est quoi ? Un rituel tout en douceur qui fait du ménage un vrai moment de bien-être :
Kiyomeru, késako ?
Le mot Kiyomeru (清める), en japonais, signifie « purifier », au sens spirituel du terme.
Vous voyez la nuance avec un simple ménage de printemps ?
Ce n’est pas juste « nettoyer » au sens de frotter ou dépoussiérer.
Non, Kiyomeru, c’est un concept plus profond.
Il s'agit de purifier son espace de vie en le nettoyant, ce qui permet de se reconnecter à soi-même.
Car dans la culture japonaise, l’espace dans lequel on vit reflète notre état intérieur.
Pour faire simple : un intérieur bordélique = un esprit embrouillé.
À l’inverse, un lieu propre et harmonieux favorise la clarté mentale, la sérénité et la concentration.
Et je trouve que, dans une certaine mesure, c'est vrai.
N'avez-vous jamais ressenti ce sentiment de bien-être quand votre maison ou votre appart est bien propre et rangé ?
On peut dire qu'on se sent mieux et qu'on éprouve une certaine satisfaction.
Faire du ménage un rituel
Ce qui rend le nettoyage Kiyomeru si particulier, c’est qu’il transforme une tâche quotidienne banale en une tâche symbolique.
On oublie les gestes faits à la va-vite en râlant.
Ici, chaque geste se fait avec une intention.
Selon Azumi Uchitani, cofondateur de la Japanese Wisdom Academy, il faut assimiler le fait de faire le ménage à un rituel de purification.
Pour vous, comme pour moi, cela demande certainement un petit effort !
Moi, la première pensée que j'ai quand je vais faire le ménage est plutôt... négative.
Mais il faut changer cette façon de voir les choses.
Il faut donc considérer que son environnement est une extension de soi-même.
"Nous devons prendre soin de notre environnement. Nous sommes connectés énergétiquement à lui et, lorsque l'extérieur est propre et rangé, l'énergie circule harmonieusement et notre vie s'écoule harmonieusement", explique cet expert du ménage énergétique.
Cela encourage "le respect de son environnement et de soi-même."
Nettoyer, c’est aussi se nettoyer intérieurement
Ainsi, désencombrer sa maison, faire le tri dans sa penderie, ne doit être vu non pas comme une corvée,
... Mais plutôt comme une hygiène de vie, une nécessité : un peu comme faire sa toilette.
Faites donc du ménage un rituel quotidien qui a pour but de purifier son intérieur et de se purifier.
- Le matin, ouvrez la fenêtre dans le salon pour renouveler l'air et le purifier.
- Faites de même dans votre chambre.
- Passez un coup de balais (ou d'aspirateur) pour chasser les saletés.
- Le soir, rangez rapidement les plaids, les chaussures, les livres, les vêtements... Bref, tout ce qui traîne et donne un sentiment de désordre quand on se lève.
Chaque jour passez 10 min à ranger, nettoyer et mettre de l'ordre dans intérieur.
Préparez-vous un planning de ménage : quelques tâches chaque jour, chaque semaine, chaque mois et quelques grands nettoyages dans l’année… Et gardez le cap.
Ainsi, petit à petit, par ces petits gestes, votre cocon se transforme en un espace sain et serein.
Ainsi, vous agissez sur votre bien-être et vous voyez les choses de manière positive.
Aussi incroyable que cela puisse paraître, le nettoyage se transforme en un rituel de ressourcement et de soin.
Les bienfaits de cette méthode
En adoptant cette approche douce et consciente du ménage, voici ce que vous allez vite remarquer :
- Une sensation d'apaisement
- Moins de stress et d’irritabilité au quotidien
- Plus de positivité
- Un vrai plaisir à rentrer chez vous
- Et surtout… une nouvelle manière de voir les choses
Vous verrez, plus vous pratiquez, plus vous aurez envie de continuer. Parce que ce qu'il faut retenir c'est que prendre soin de son chez-soi, c’est prendre soin de soi.
Et côté produits ménagers ?
Bonne nouvelle : pas besoin de vider votre compte en banque pour acheter des dizaines de produits.
Le nettoyage Kiyomeru prône la simplicité et le respect de l’environnement.
Du vinaigre blanc, du bicarbonate de soude, une éponge naturelle… et c’est parti !
L’idée, c’est de prendre soin de son intérieur comme on prendrait soin de soi. Sans produits agressifs et naturellement.
À votre tour...
Vous avez testé cette méthode pour faire le ménage ? Donnez votre avis en commentaire pour savoir si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !
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