Pourquoi les Gens Qui Réussissent Quittent Le Bureau Plus Tôt Que Les Autres.

Par Celine, le 23 Janvier 2019

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Pourquoi les Gens Qui Réussissent Quittent Le Bureau Plus Tôt Que Les Autres.

Beaucoup de gens pensent que plus ils passent de longues heures au bureau, et plus ils seront efficaces.

Mais une étude publiée dans la revue Psychological Review, menée par le Dr Ericsson, montre que c'est loin d'être le cas.

C'est même carrément l'inverse !

En effet, cette étude montre que ce n'est pas le temps passé au bureau qui compte mais plutôt la qualité du travail fourni.

Pour arriver à cette conclusion, le Dr Ericsson et son équipe ont étudié un groupe de musiciens pour savoir ce que les meilleurs musiciens faisaient de différent par rapport aux autres.

Les chercheurs ont découvert que les meilleurs musiciens travaillaient plus intensément, mais aussi moins longtemps que les autres. Explications :

Pourquoi les gens qui réussissent travaillent moins longtemps au bureau

Travailler plus intensément mais moins longtemps

Ainsi les violonistes qui ont travaillé avec détermination pendant seulement 4h ont eu de meilleurs résultats que ceux qui ont travaillé contraints pendant 7h.

Ces musiciens se sont fixés des objectifs à atteindre pendant leurs séances d'entraînement tout en s'obligeant à prendre des pauses.

En regardant le tableau ci-dessous, on peut voir aussi que les meilleurs étudiants violonistes ont travaillé plus dur juste avant l'heure du déjeuner.

Puis, ils ont fait une pause avant de recommencer à s'entraîner à partir de 16h.

Quant à l'autre groupe d'étudiants, ils ont travaillé plus longtemps et tout au long de la journée.

Graphique du temps passé à la pratique du violon pour les meilleurs et les bons élèves et les enseignants

Se fixer des limites et des pauses

Et les chercheurs ont aussi constaté que les personnes qui réussissaient dans d'autres professions avaient des habitudes de travail identiques.

"Pendant l'écriture d'un roman, les meilleurs auteurs ont tendance à n'écrire que pendant 4h le matin. Le reste de la journée est consacré au repos et à la récupération.

Par conséquent, les auteurs chevronnés, qui cherchent à optimiser leur productivité, se fixent des limites de temps dans la journée pour travailler de manière intensive."

Dans son best-seller, La semaine de 4 heures : Travaillez moins, gagner plus et vivez mieux, Tim Ferris donnent des conseils très similaires.

Il insiste sur le principe de Pareto ou la loi du 80/20, selon lequel 80% des effets sont le produit de 20% des causes.

Conclusion

Alors comment travailler mieux pour réussir sa vie professionnelle ?

La solution semble être de travailler moins longtemps, mais en étant davantage concentré sur ce que l'on fait.

Pas de distractions et pas de notifications pendant quelques heures pour être le plus productif et le plus efficace possible.

C'est le meilleur moyen d'en faire plus en moins de temps et ainsi de finir plus tôt !

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À votre tour...

Et vous, est-ce que vous avez l'habitude partir du travail plus tôt ou plus tard que les autres ? Partagez en commentaires votre expérience avec notre communauté. On a hâte de vous lire !