Le Sirop Maison Contre la Toux qui Soulage illico (Et Sûr pour les Enfants).
Vous cherchez un sirop naturel et efficace contre la toux ?
Moi, pendant les périodes de rhume et de grippe, je mise toujours sur cette recette maison à base de graines de lin.
Depuis des années, c’est mon allié incontournable pour calmer la toux, bien plus efficace que les sirops du commerce.
Le Dr Laurence Petit, naturopathe, me l’a confirmé :
Ce sirop, 100% naturel, est sans danger pour les enfants dès 12 mois (grâce au miel) et parfait pour les adultes.
Essayez cette recette facile une fois et vous verrez : elle deviendra vite un indispensable chez vous !
Voici la recette du sirop maison contre la toux que même les enfants peuvent prendre ! Regardez :
Les ingrédients pour faire votre sirop contre la toux
- 150 g de graines de lin entières
- 1 citron bio finement tranché
- 4 cuillères à soupe de miel bio
Le matériel pour fabriquer votre sirop
- une casserole
- une passoire à mailles fines
- un fouet
Voici comment je prépare ce sirop maison contre la toux :
Préparation : 5 min - Cuisson : 4 h
1. Faites mijoter les graines de lin et le citron
- Dans une casserole, mélangez les graines de lin, les rondelles de citron et l'eau filtrée.
- Faites mijoter le tout à feu très doux pendant 4 heures.
- Remuez de temps en temps pour activer la libération du sirop.
⚠️ Très, très important :
- Faites chauffer à température basse !
- Si le mélange chauffe trop, il va s'épaissir trop rapidement et produira beaucoup moins de sirop… voire pas du tout !
Voici à quoi doit ressembler votre sirop après avoir mijoté pendant 4 h :
Petit à petit pendant la cuisson, le liquide va s'épaissir.
2. Filtrez le sirop avec une passoire
- Filtrez le mélange avec la passoire à mailles fines directement dans un bol.
💡 Ma p'tite astuce :
- Pour extraire le maximum de liquide, je presse sur les graines de lin et le citron avec une cuillère en bois.
3. Ajoutez le miel
- Laissez le sirop refroidir à température ambiante et ajoutez les 4 cuillères à soupe de miel bio.
💡 Ma p'tite astuce :
- J'utilise un fouet pour bien incorporer le miel et obtenir un mélange bien homogène.
4. Versez votre sirop dans un bocal en verre
- Transférez votre sirop maison dans un bocal bien propre.
- Si nécessaire, utilisez un entonnoir pour éviter de renverser.
Conservation :
- Mettez le bocal au réfrigérateur et utilisez le sirop dans les 10 jours.
- N’oubliez pas de bien le secouer avant chaque utilisation.
Un sirop contre la toux que même les enfants peuvent prendre !
Et voilà, c'est prêt !
Un sirop naturel, facile à faire, et efficace pour toute la famille 😊
Simple, économique et sans produits chimiques : que demander de plus ?
Avec ce sirop naturel, vous avez un allié de taille contre la toux, parfait pour toute la famille.
Et ce, que ce soit chez les adultes ou chez les enfants de plus de 12 mois.
Comment utiliser ce sirop chez les enfants :
- Donnez 1 cuillère à café toutes les 4 heures.
- En cas de grosses quintes de toux, ajoutez 1 cuillère à café supplémentaire, si besoin.
Comment utiliser ce sirop chez les adultes :
- Prenez 1 cuillère à soupe toutes les 4 heures.
- En cas de toux persistante, n’hésitez pas à ajouter une dose supplémentaire.
💡 Ma p'tite astuce :
- Prenez votre sirop maison dès les premiers signes de rhume ou de toux, ça fait de vraies merveilles !
- D'après mes tests, ça élimine tous les symptômes en seulement 2 ou 3 jours.
Quelques précautions :
- Pas plus de 250 ml par jour, que vous soyez adulte ou enfant.
- Attention : ce sirop ne convient pas aux bébés de moins de 12 mois. En effet, pas de miel pour les enfants de moins d'un an, à cause du risque de botulisme.
Voici pourquoi ce sirop contre la toux marche du tonnerre
J’ai demandé au Dr Laurence Petit, naturopathe, pourquoi ce sirop maison était si efficace.
Elle m’a tout expliqué :
C'est grâce à ses 3 ingrédients principaux, chacun jouant un rôle essentiel contre les symptômes de la toux et des irritations de la gorge.
Miel + graines de lin + citron…
Tous agissent main dans la main, comme une équipe de choc, pour calmer la toux et apaiser les irritations !
Bienfaits du miel :
- Supprime la toux naturellement. Le miel enrobe la gorge, réduit l’irritation et apaise rapidement les quintes de toux.
- Effet antibactérien. Il combat les infections bactériennes et réduit l'inflammation.
- Aide à mieux dormir. En plus, le miel calme la toux nocturne, ce qui favorise un sommeil réparateur.
Bienfaits des graines de lin :
- Riches en mucilage. Cette fibre soluble devient gélatineuse au contact de l’eau, ce qui enrobe et soulage la gorge.
- Effet anti-inflammatoire. Riches en oméga-3, les graines de lin réduisent les inflammations associées aux maux de gorge.
- Action anti-toux. Elles agissent aussi comme un véritable suppresseur de toux naturel.
Bienfaits du citron :
- Riche en vitamine C. Le citron booste le système immunitaire pour combattre les infections.
- Apaise la gorge. Grâce à ses propriétés naturelles, il réduit les irritations liées à la toux.
- Aide à éliminer les mucus. Son acidité fluidifie les sécrétions, ce qui les rend plus faciles à évacuer.
Avec ces explications, on comprend mieux pourquoi ce sirop maison est une solution si efficace pour calmer la toux et apaiser la gorge !
À votre tour...
Vous avez testé cette recette de grand-mère de sirop contre la toux ? Dites-nous en commentaires si ça été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !
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