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Fini les Règles Douloureuses. 3 Remèdes Naturels Qui Marchent.

Par Adeline, le 12 Novembre 2018

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Fini les Règles Douloureuses. 3 Remèdes Naturels Qui Marchent.

75% des femmes sont touchées par l'un des symptômes désagréables et douloureux pendant la période des règles.

Mal au ventre, douleur dans les reins... quelques jours par mois, certaines femmes souffrent vraiment.

Vous cherchez une astuce naturelle pour calmer la douleur pendant vos règles ?

Heureusement, il existe des remèdes de grand-mère pour soulager ces douleurs :

les remèdes naturels pour soulager les règles douloureuses

1. La chaleur pour soulager

En effet, la chaleur permet aux muscles de se décontracter. Ains,i vous limiterez la douleur.

Posez une bouillotte chaude sur votre ventre, et vous aurez une sensation d’apaisement très rapide.

2. Un régime adapté

Limitez la consommation de certains produits qui ont été reconnus pour favoriser l'irrégularité des cycles. Un cycle irrégulier peut engendrer plus de douleurs. Évitez :

- La viande rouge

- Les sucres raffinés

- Les produits laitiers

Il a été prouvé scientifiquement que les femmes végétariennes avaient des cycles beaucoup plus réguliers.

Privilégiez des aliments riches en magnésium comme :

- Les amandes,

- Les figues fraîches

- Les sardines

- Le chocolat très noir (sans sucre ajouté)

- Ou même les compléments sous forme de comprimés.

3. Buvez des infusions relaxantes

Buvez des infusions de camomille et de persil connues pour leurs vertus relaxantes.

Nos grand-mères connaissaient déjà cette tisane contre les règles douloureuses. La camomille calme et le persil favorisent la circulation sanguine et il est riche en fer.

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