La Trousse De Premiers Soins À Base De 12 Plantes Médicinales.

Ce n'est pas pour rien que l'échinacée figure en tête de liste : elle est sacrément efficace !

L'échinacée renforce le système immunitaire et contribue à son bon fonctionnement. Elle possède également des propriétés antibactériennes et antibiotiques.

Si vous sentez une maladie venir, suivez un traitement de teinture mère d'échinacée. Même si ça ne vous guérit pas tout de suite, l'échinacée va raccourcir la durée de votre maladie de manière drastique.

Et en l'utilisant conjointement avec de la vitamine C, l'échinacée est d'autant plus efficace.

Vous pouvez trouver de la teinture mère d'échinacée ici.

2. L'hydraste du Canada

(Hydrastis canadensis)

Cette plante d'Amérique du Nord, sûrement connue de nos lecteurs canadiens, produit un alcaloïde fréquemment utilisé en pharmacie.

L'hydraste du Canada est un puissant antidote aux nombreux bienfaits : antibactérien, antibiotique et même antiparasitaire.

En application sous forme de poudre, l'hydraste du Canada désinfecte les plaies ouvertes.

Mais quand on voyage, il est préférable de l'utiliser sous forme de teinture mère. Pour une diarrhée (la fameuse « tourista »), l'hydraste élimine les parasites et protège l'appareil digestif.

Utilisée conjointement avec de l'échinacée, elle peut soigner les gros rhumes et angines dont on n'arrive pas à se remettre.

Vous pouvez trouver de la teinture mère d'hydraste du Canada ici.

3. La viorne obier

(Viburnum opulus)

Rien de pire que les crampes menstruelles pour mettre fin à l'euphorie d'un voyage.

Cet arbuste est une alternative phytothérapeutique aux médicaments en vente libre contre les crampes.

La viorne obier ne fait pas que soulager la douleur — elle contribue aussi à apaiser les muscles qui génèrent la douleur des crampes. Pour vous soigner avec de la viorne obier, privilégiez l'utilisation de teinture mère.

Vous pouvez trouver de la teinture mère de viorne obier ici.

4. La brunelle commune

(Prunella vulgaris)

La brunelle commune est connue sous plusieurs noms : petite consoude, charbonnière, prunelle, herbe au charpentier et brunette.

Elle possède plusieurs vertus : antibiotique, antiseptique et astringente.

Son utilisation principale pour les voyageurs est en tant que pommade ou baume. La pommade de brunelle remplace les crèmes cicatrisantes que l'on achète en pharmacie.

Ses propriétés antibiotiques vont empêcher les infections et vont guérir les plaies à une vitesse remarquable.

Vous pouvez trouver de la brunelle ici.

5. Le gingembre et la menthe poivrée

(Zingiber officinale) et (Mentha × piperita)

Les troubles gastriques sont un problème récurrent chez les voyageurs.

Pour soulager ce type de douleurs, le gingembre et la menthe poivrée sont des traitements particulièrement efficaces.

Elles aident l'organisme à mieux digérer et, ce à une vitesse remarquable.

Le thé au gingembre ou les pastilles à la menthe sont également des remèdes efficaces contre le mal de mer et la nausée.

Vous pouvez trouver du thé au gingembre ici.

6. L'arnica des montagnes

(Arnica montana)

On trouve de l'arnica des montagnes sous deux formes : en gel ou en granules homéopathiques.

Destiné à un usage externe, le gel est vraiment idéal pour soigner les bleus, réduire les bosses et enflures et soulager les douleurs musculaires.

En usage interne, l'arnica soulage les maux de tête et contribue au rétablissement suite à un traumatisme, comme une chute en scooter à Hanoï, par exemple :-)

Vous pouvez trouver du gel d'arnica ici.

7. L'arbre à thé ou « tea tree »

(Melaleuca alternifolia)

Cette plante, qui nous provient d'Australie, produit une huile aux propriétés astringentes puissantes.

Mais attention ! L'huile sent très fort et doit impérativement être diluée dans de l'eau : quelques gouttes sont très efficaces !

On l'utilise pour nettoyer les égratignures et les éraflures. Mais elle est aussi utile pour se laver le visage ou pour irriguer les sinus (avec une poire nasale).

Si vous êtes à court de dentifrice, ajoutez quelques gouttes à un verre d'eau pour en faire un bain de bouche.

L'arbre à thé est également efficace pour traiter les irritations cutanées, plus particulièrement les mycoses.

Vous pouvez trouver de l'huile essentielle d'arbre à thé ici.

8. La réglisse

(Glycyrrhiza glabra)

Le thé à la réglisse a un goût délicieux, naturellement sucré. C'est aussi le traitement idéal pour les maux de gorge.

La réglisse a des propriétés mucilagineuses — c'est-à-dire qu'elle devient visqueuse au contact de l'eau. C'est une propriété utile pour soigner les gorges asséchées suite à un voyage dans un endroit particulièrement pollué.

En prime, le thé à la réglisse est également bénéfique à la digestion. Vous êtes constipé suite à un repas trop copieux ? Le thé à la réglisse peut donner le petit coup de pouce dont votre appareil digestif a besoin.

Vous pouvez trouver du thé à la réglisse ici.

9. Le margousier

(Azadirachta indica)

Le margousier est aussi connu sous le nom de « neem ». C'est un arbre sacré en Inde. Il possède des douzaines d'utilisations, toutes aussi variées les unes que les autres.

Par exemple : planté dans un jardin, cet arbre purifie l'air. Mais appliqué aux gencives, il les tonifie.

En ce qui concerne les voyageurs, la poudre de margousier est un excellent moyen pour repousser toutes ces petites bébêtes qui nous empêchent de dormir tranquillement. Pour passer une nuit sans insectes, il suffit de saupoudrer ce répulsif 100% naturel sur vos draps.

Mais attention : la poudre de margousier a une odeur de « propre », une odeur presque médicinale. Par conséquent, certaines personnes la trouvent désagréable.

Si on en saupoudre dans ses chaussures, la poudre protège les pieds des mycoses.

La poudre de margousier, ou poudre de neem, est difficile à trouver en dehors du sous-continent indien. Mais si vous avez une épicerie indienne dans votre ville, allez-y faire un tour pour voir si on la propose.

Vous pouvez aussi trouver de la poudre de margousier ici.

10. Le clou de girofle

(Syzygium aromaticum)

Cette épice possède un puissant arôme, mais sa véritable utilité est en tant qu'anesthésique.

Pour soigner les urgences dentaires, on peut avoir recours à l'huile essentielle de clou girofle. Cette huile possède un effet « engourdissant » sur les gencives, la bouche et même sur les dents.

Elle empêche aussi les infections de se propager, puisqu'elle possède des propriétés antibactériennes.

Bien que sa première utilisation soit dentaire, l'huile essentielle de clou de girofle peut aussi anesthésier la peau. En prime, son arôme agréable a un effet ranimant et motivant.

Deux p'tits conseils d'utilisation : toujours diluer l'huile essentielle de clou de girofle dans de l'eau. Et bien que l'on puisse l'utiliser dans la bouche, il ne faut jamais l'avaler !

Vous pouvez trouver de l'huile essentielle de clou de girofle ici.

11. La lavande

(Lavandula angustifolia)

Un mal de tête ? Un p'tit coup de blues ? Juste besoin de se détendre ? Ou tout simplement dégoûté des odeurs de pot d'échappement / d'égout / de fumée / de poisson ?

Ne cherchez pas plus loin la solution : il suffit de jeter un flacon d'huile essentielle de lavande dans votre sac à dos.

Il ne reste plus qu'à en appliquer quelques gouttes au niveau des tempes, au point de pression des poignets et sous le nez.

L'aromathérapie est un moyen simple et efficace de préserver votre équilibre émotionnel lorsque vous voyagez.

Et en prime, l'huile essentielle de lavande repousse certains insectes. Mais attention : elle ne remplace pas les anti-moustiques (quand vous voyagez en zone à risque de paludisme).

Toujours pas convaincu ? Sachez que si vous n'avez pas pris de douche depuis 1 semaine, l'huile essentielle de lavande va rapidement devenir votre meilleure amie : elle couvre les mauvaises odeurs de manière particulièrement efficace.

Mais attention : ne jamais ingérer l'huile essentielle de lavande. La lavande est toxique en doses concentrées !

Vous pouvez trouver de l'huile essentielle de lavande ici.

12. L'aloe vera

(Aloe vera)

Rien de pire qu'un méchant coup de soleil, surtout quand on doit se trimballer un sac à dos avec la peau des épaules en lambeaux !

Voici la solution : le gel d'aloe vera. Appliquez-en sur vos coups de soleil pour qu'ils guérissent plus rapidement (sans parler de l'effet de soulagement).

Votre coup de soleil se transformera vite en bronzage ! :-)

Vous pouvez trouver du gel d'aloe vera ici.

Où trouver ces plantes ?

Les plantes médicinales et les huiles essentielles se trouvent facilement chez les herboristes et dans les magasins bio.

C'est aussi un bon moyen de dialoguer avec un personnel qualifié si l'on a des questions sur l'utilisation des plantes médicinales.

Pour votre commodité, nous avons aussi inclus des liens qui vous permettent d'acheter ces plantes sur Internet.

Conclusion

Si on veut utiliser la médecine à base de plantes lorsqu'on voyage, l'essentiel est de bien se préparer.

Par exemple, si vous utilisez normalement 1 flacon de teinture mère à la maison, mieux vaut en apporter 3 ou 4 lorsque vous voyagez.

Et aussi, souvenez-vous que certains produits sont difficiles à dénicher à l'autre bout du globe. Il est pratique de connaître les noms latins des plantes que l'on a l'habitude d'utiliser (c'est pour ça qu'on les a cités pour vous).

Dernière chose, il est important de reconnaître quand la médecine alternative a atteint ses limites. La phytothérapie est merveilleuse pour le traitement et la prévention des maladies communes. Mais il n'y a aucune honte à aller dans une pharmacie quand la médecine à base de plantes ne suffit pas !

Voilà, maintenant vous connaissez les plantes médicinales nécessaires à une trousse de premiers soins ! On espère que ça aidera lors de votre prochain voyage.

N'hésitez pas à partager vos commentaires. On a hâte de les lire ! :-)

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