Les 11 Remèdes Naturels À Connaître Contre la Constipation.

1. Le lait de soja

Le lait de soja assure un meilleur transit que le lait de vache. En cas de constipation, préférez-le au lait de vache. Et, sur accord de votre médecin, donnez-en aussi à votre bébé s'il est constipé.

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2. L'orange

Manger des oranges est un bon traitement contre la constipation. En plus, c'est un aliment bon et plein de vitamines ;-)

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3. Le café

Quel premier remède naturel boire contre la constipation ? Le café : c'est naturellement diurétique. Il aide votre corps à réguler son transit.

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4. L'eau minérale

Boire beaucoup d'eau, c'est important pour réguler son corps et éviter la constipation. L'idéal, c'est une eau riche en magnésium.

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5. Le chlorure de magnésium

Le chlorure de magnésium lutte naturellement contre la constipation. Attention, cependant, si vous suivez un régime pauvre en sel, car le chlorure en contient beaucoup.

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6. La menthe poivrée

Ce n'est pas le premier remède auquel on pense, et pourtant ça fonctionne très bien.

Que faire ? Vous pouvez boire des tisanes de menthe poivrée, ou l'utiliser en huile essentielle.

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7. Le miel

Si vous êtes sujet à la constipation, remplacez le sucre de votre alimentation par le miel.

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8. Le pollen

Vous ne le saviez peut-être pas, mais le pollen est très utile également pour lutter contre la constipation.

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9. Les graines de lin

Les graines de lin, consommées au quotidien, aident votre transit. Elles s'ajoutent dans les yaourts, les salades ou sur les viandes avec délice.

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10. La tisane au thym

Une tisane aux fleurs de thym aide votre corps à préparer son transit et à lutter contre la constipation. Il suffit de la boire froide chaque matin.

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11. La confiture de rhubarbe

Afin de réguler votre transit au quotidien, remplacez votre confiture habituelle par celle-ci, délicieuse et facile à faire.

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Astuce bonus : la constipation des enfants

Dans cette astuce, vous découvrez les 5 gestes essentiels à faire pour aider votre enfant constipé.

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Dernier conseil

Afin de mettre toutes les chances de votre côté, pensez à accompagner ces remèdes d'une alimentation riche en légumes verts et en fibres.

Vous pouvez par exemple manger des haricots verts, des épinards, des lentilles, des pois cassés, des pruneaux...

À votre tour...

Vous avez essayé ces remèdes de grand-mère contre la constipation ? Dites-nous en commentaires si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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