Ma Recette d'Huiles de Massage Anti-Douleur.

Le soir, il vous arrive d'avoir des douleurs dans le haut du corps, à cause d'une dure journée. Vous avez aussi parfois des rhumatismes. Dans ce cas, rien de tel qu'un bon massage. Mais pas avec n'importe quelles huiles. Je vous aide à les choisir.

Lorsque j'ai des courbatures, des douleurs musculaires, ou des rhumatismes, je me tourne vers les huiles essentielles, afin de me préparer un soin massage dos et nuque. Je vous livre mes choix préférés.

1. Huiles de massage anti-douleur

Une huile de massage pour muscles et articulations fatigués et douloureux est un mélange de 2 huiles essentielles de votre choix à quantités égales, parmi genièvre, marjolaine, romarin à camphre, pin, térébenthine et bouleau.

Ces huiles essentielles sont anti-inflammatoires, anti-rhumatismales et antalgiques.

Ajoutez-y 5 fois le volume obtenu d'une huile végétale (Argan, amande douce, avocat...) de votre choix.

2. Les bons gestes pour masser

Ce massage est à faire sur le haut du dos et la nuque :

- Pulvérisez l'huile essentielle sur le haut du dos et la nuque.

- Procédez au massage par pétrissages successifs des épaules et de la nuque.

- Réitérez plusieurs fois.

- Exercez ensuite des pressions douces mais fermes sur la base du crâne, jusqu'à détente complète.

Comment vous sentez-vous ? Mieux, j'espère. Vous allez pouvoir me dire ça dans vos commentaires... et n'oubliez pas qu'il existe quelques contre-indications aux huiles essentielles, donc vérifiez bien que vous pouvez vous en servir !

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