Une Astuce pour Maigrir Vite et Bien.

1. Trois repas par jour

Tout d'abord, il est indispensable de faire 3 repas par jour et ne pas manger entre les repas.

Le grignotage est la pire chose que vous puissiez faire pour votre régime. Pourquoi ? Car il dérègle votre estomac, et conduit votre corps à stocker plus facilement le gras.

De plus, même si le jeûne paraît très efficace de prime abord, il ne dure pas.

Alors, ne vous dites pas que sauter un repas vous aidera ; ce n'est qu'un dérèglement de plus.

Vous pouvez par contre privilégier des aliments qui n'ont pas beaucoup de calories, comme ceux-ci.

À découvrir : La Liste des 43 Aliments à ZERO Calorie Pour Perdre du Poids FACILEMENT.

2. Moins de sucre

Évitez les desserts à cause du sucre et préférez les aliments à faible teneur en calories.

Cependant, ne vous privez pas ! Sinon, vous risquez d'avoir des fringales et de faire un excès bêtement. Mangez de tout, mais en petite quantité.

À découvrir : Le Sucre Blanc Est MAUVAIS Pour la Santé : Remplacez-Le FACILEMENT Avec Ces 22 Ingrédients Naturels.

3. De l'eau à volonté

Buvez beaucoup d'eau pour ne pas confondre la faim et la soif.

Boire de l'eau élimine les toxines et aide donc à accélérer votre régime.

Et ça évite (paradoxalement) de faire de la rétention d'eau ! Allez, 1,5 L par jour.

À l'inverse, ne pas boire assez d'eau est vraiment mauvais pour la santé.

Utilisez donc cette astuce pour savoir si vous buvez assez d'eau dans la journée.

À découvrir : 11 Bienfaits Excellents de l'Eau Pour Votre Corps Que Vous ne Connaissez Pas !

4. Du sport

La clé du régime est de faire du sport le plus souvent possible.

Si vous mangez après, votre faim sera bénéfique.

Car elle résultera d'une dépense d'énergie que votre corps aura naturellement besoin de compenser.

Tandis que si vous mangez avant, vous risquez d'avoir un point de côté, et de vous sentir ballonné.

Le sport est aussi un excellent coupe-faim. L'idéal est d'y aller pendant votre pause déjeuner.

Souvent pendant un régime, on est trop fatigué pour faire du sport parce qu'on a faim et qu'on manque d'énergie.

Le timing des repas est donc primordial.

Économies réalisées

Allier sport et nourriture saine est la base d'une bonne hygiène de vie.

Ce régime est gratuit et bien plus efficace sur le long terme que de nombreux régimes.

Pourquoi ? Parce que seuls le sport et une alimentation saine vous permettront de rester mince.

Vous pouvez aussi suivre un programme spécial pour muscler vos jambes, vos abdos ou vos fessiers.

C'est aussi une excellente façon de perdre sa cellulite sans dépenser une fortune.

Et ne vous inquiétez pas ! Même si vous n'êtes pas sportif, vous pouvez trouver une activité douce à faire.

La marche par exemple est un sport doux plein de bienfaits pour la santé.

Vous pouvez aussi choisir des exercices pour débutants, comme ces abdos faciles à faire, ou ces abdos à faire debout.

Pas la peine de payer des nutritionnistes, d'acheter des compléments alimentaires et encore moins des médicaments...

Alors, mettez vos baskets, et on y va !

À votre tour...

Et si vous connaissez d'autres conseils pour maigrir, n'hésitez pas à les partager dans vos commentaires. On a hâte de vous lire !

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